医药资讯

澳大利亚最新健康研究表明，每日睡眠超过9小时显著提高早死风险，尤其对久坐少动人群，死亡几率是普通人的4倍，危害程度相当于抽烟酗酒。研究指出，睡眠超9小时者中风风险增加70%，糖尿病风险上升；睡眠时间不足6小时或超过10小时均与高死亡率相关。过度睡眠（嗜睡症）表现为反复日间嗜睡，影响日常生活。专家建议保持每日7小时左右睡眠以维护健康。

高血压被国家卫计委疾控局监察专员常继乐定义为专业性很强的社会性疾病，国家采用社会性指导思想实施统一战线防控策略。世界卫生组织2013-2020方案设定2025年目标：慢病过早死亡减少25%，血压未达标比例下降25%。高血压前期症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸气短和肢体麻木；中后期可致血管硬化、心脏损害、脑出血及肾功能衰竭。推荐降血压食物有芹菜、萝卜、猕猴桃、黑蒜和冬瓜，有助于降低血压并改善相关症状。

日常掏耳朵使用不洁工具如发卡或牙签易引发中耳炎或耳聋。宁波一男子因30年每日掏耳致聋。中耳炎是中耳炎症，常见于儿童，可由感冒、游泳、吸烟、婴幼儿仰卧哺乳或擤鼻涕不当引起。耳屎多为保护性分泌物，通常自然排出，无需频繁清理。正确做法：仅在耳部不适时用医用棉签轻拭外耳道；避免尖利器具；哺乳时抱婴儿斜位；游泳后干燥耳道；感冒时预防中耳炎。

35岁广州白领刘起炎四个月内接连确诊甲状腺癌和白血病，归因于频繁加班。专家指出，长期熬夜扰乱内分泌激素水平，导致细胞代谢异常和突变，显著提高患癌风险。熬夜还引发胃溃疡、心脑血管疾病、抑郁症、视力减退及皮肤伤害。建议加班时进行适度拉伸、分餐进食、避免中途瞌睡、步行放松、专注单一任务、热敷肩部及抱膝助眠，以减轻熬夜对健康的影响。

北京市疾控中心12月10日通报传染病疫情，其他感染性腹泻病、手足口病、痢疾病例排名前列，法定传染病发病数同比下降19%，疫情整体平稳。流感监测数据显示病毒活动度将持续增强，学校、幼儿园面临集中发热风险，高危人群可能出现重症、危重及死亡病例。疾控中心建议未接种流感疫苗者在高峰来临前两周接种，出现呼吸道症状及时就医并佩戴口罩以防传染他人。

急性心功能不全又称急性心力衰竭，常见于急性左心衰竭引发的急性肺水肿。心功能不全指心脏舒缩功能障碍，导致心排血量无法满足全身代谢需求，伴随血流动力异常和神经激素系统激活。妊娠、劳累或静脉快速大量补液可加重心脏负担，诱发心衰。中山大学附属第三医院将于2015年12月18日举办专题讲座，主题为‘心衰患者口服药物需监测哪些指标’，由刘定辉主治医师主讲，指导患者正确监测药物指标，提升用药安全性与有效性。

风湿免疫病属于内科学范畴，涵盖类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、原发性干燥综合征、骨关节炎及痛风等多种疾病。中山大学附属第三医院将于2015年12月18日15:00在综合楼16楼示教室举办'风湿免疫病的诊疗社区现状分析'专题健康讲座，由陈启云医师主讲，旨在提升公众对风湿免疫病社区诊疗的认知水平，欢迎广大市民积极参与。

新生儿出生后第二天进行盆浴，能清洁皮肤并促进生长发育。沐浴后进行抚触，有助于婴儿神经系统发育，进而支持生长及智能发展。抚触作为轻柔爱抚，不仅是皮肤接触，更是情感传递。鉴于新生儿皮肤娇嫩，沐浴和抚触需注意细节以避免损伤。广东省妇幼保健院将于12月18日上午10:00在越秀院区门诊三楼产科门诊候诊大厅举办专题讲座，由产科主管护师彭丽、黄丽玲主讲，详细指导正确方法及注意事项，欢迎市民参与。

怀孕期间合理控制体重对保障母婴健康至关重要，是预防妊娠并发症和促进产后恢复的关键。广东省妇幼保健院将于12月17日上午10:00-11:00在越秀院区门诊六楼多功能厅举办专题讲座，由产科副主任医师袁力主讲，系统解析孕期体重增加适宜范围、科学营养搭配方法及实用体重管理策略。讲座内容涵盖孕期健康饮食指导、体重监测要点及产后身材恢复建议，帮助准妈妈建立科学的健康管理意识。欢迎市民积极参与，获取专业指导。

秋季腹泻是秋冬季节流行的肠炎，其病原体是轮状病毒，多见于6个月至2岁婴幼儿，具有自限性，治疗上以饮食疗法和支持疗法为主，故对患儿家属做好饮食指导十分重要。为帮助大家了解更多关于护理腹泻患儿的知识，广东省妇幼保健院特地举办“腹泻患儿的居家护理”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！