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母乳喂养有助于产后妈妈身材快速恢复，有效纠正'母乳喂养导致身材走样'的常见误区。同时，喂养过程能深化母婴情感互动，促进亲子关系建立。广东省妇幼保健院将于11月10日10:00-10:30在越秀院区门诊三楼产科门诊候诊大厅举办'母乳喂养技巧'专题健康讲座，由产科主管护师彭丽、黄丽玲主讲，旨在提供科学喂养指导，帮助妈妈们安心哺乳、宝宝健康成长，欢迎市民参与。

惠州市自2014年将育龄妇女'两癌'（宫颈癌、乳腺癌）检查纳入十大民生实事以来，累计完成筛查近24万人。2014年筛查12万人，确诊宫颈癌21例、乳腺癌17例；2023年筛查近12万人。筛查方法包括妇科检查、宫颈脱落细胞巴氏检查、HPV病毒检测、乳腺彩超及钼靶X线检查。宫颈癌筛查推荐薄层液基细胞学联合HPV检测，乳腺癌早期发现可提升治愈率至90%以上，减少治疗成本，强调'早发现、早诊断、早治疗'的关键作用。

广东省近日公布《广东省实施〈女职工劳动保护特别规定〉办法（送审稿）》，规定经医疗机构证明患有重度痛经而不能工作的女职工可享受1天带薪‘痛经假’。送审稿还明确女职工在孕期、产期、哺乳期及更年期的保护措施，要求单位为经期长时间不能离岗的女职工安排适当休息。痛经分为原发性（无器质病变）和继发性（由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等引发），继发性痛经易导致不孕。预防建议：减少冷饮摄入，避免受凉，注意腹部保暖，经期避免剧烈运动如游泳、跑步。

36岁快递员小谢因双十一期间高强度工作导致过度劳累，感冒后突发病毒性心肌炎猝死。急诊科医生诊断，感冒病毒可能直接侵犯心脏或引发免疫反应过度，诱发心肌炎。典型症状包括剧烈胸痛、心悸、恶心呕吐等。预防措施需充分休息3-6个月，加强营养，避免过度劳累。案例警示年轻人需警惕感冒后的身体信号，及时就医。

腰部是人体核心支撑部位，对神经连接和身体平衡至关重要。不当日常动作如错误蹲姿、单手提重物、含胸站姿、歪坐及单肩扛物易引发腰肌劳损。正确方法包括：下蹲时两腿合力支撑、提物均摊重量、站立脊柱平直、坐姿腰背挺直、扛物借力缓上。推荐腰腹锻炼：仰卧起坐（每日15-30个）、扭腰运动、转呼啦圈（30分钟/天）、前屈下蹲（50次）、触地抬臀（30秒/组），可有效增强腰部力量，预防慢性损伤。

研究表明，男性患癌几率比女性高60%，死亡率更高，平均寿命短5-8年。主要原因为压力和不良习惯。需重点保护肺、肝、胃、肠道、口腔、心脏、前列腺等8个健康部位。预防措施包括避免食用含硼砂的凉皮、麻辣烫及地沟油盖饭等致癌食物，戒烟，增加蔬菜水果摄入，每日进行60分钟中度运动，关注家族癌症病史，以有效降低癌症风险。

儿童发热时，体温低于38℃无需退烧药，可优先物理降温；超过38.5℃可应用退烧药，热性惊厥史患儿体温高于38℃即可用药。常用安全退烧药为对乙酰氨基酚（如泰诺林）和布洛芬（如美林），禁用尼美舒利。剂型推荐水剂，避免针剂；每次间隔4-6小时，不可过量。发热需查找病因，普通感冒多由病毒引起，不滥用抗生素。美林致瑞氏综合征等传闻为假新闻，布洛芬致盲传闻不实。

孕期适度运动对准妈妈和胎儿健康至关重要。它有助于维持良好精神状态，促进顺利分娩，并对胎儿身心发展产生积极影响。广东省妇幼保健院将于11月9日上午10:00-11:00在越秀院区门诊六楼多功能厅举办‘孕期动感胎教’专题健康讲座。产科护师方晓纯、邹孟娣主讲，欢迎市民参与，获取科学孕期运动指导知识。

北京某包子厂在猪肉白菜馅中大量掺入豆制品假肉，比例达2.8斤肉馅掺4斤假肉，主要成分为大豆蛋白，工人难以辨别口感差异。该假肉包子供应华润社区便利店、华联超市等，但超市未标注成分、生产日期及联系方式。文章提供辨别真假猪肉方法：真猪肉皮薄、瘦肉鲜红有弹性，气味正常；假肉或病死猪肉皮厚硬、瘦肉深红纤维粗，有异味且弹性差。建议消费者购买时注意查看肉质特征以保障食品安全。

美国加州卫生部门警告，俄勒冈至圣塔芭芭拉沿岸捕捞的邓杰内斯蟹和石蟹含高浓度软骨藻酸毒素，食用可致严重中毒甚至死亡。软骨藻酸为藻类代谢产生的神经毒素，食用后30分钟至24小时内引发呕吐、腹泻、腹绞痛、头痛和眩晕；严重者出现呼吸困难、意识模糊、抽搐及短期失忆。螃蟹虽富含蛋白质和微量元素，但食用需注意禁忌：避免与柿子、茶、花生、冷饮、泥鳅、梨、香瓜同食；忌食死蟹、生蟹、隔夜蟹及蟹鳃、蟹肠、蟹心、蟹胃；每次食蟹不超过1斤，每周不超过3次。