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美国国立睡眠基金会的一项调查发现：有三分之一的女性觉得自己太疲劳了，甚至影响她们的性欲。但是如果能在中午稍作休息，反而能有效的降低疲劳感。哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，相比不午睡的人，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。

中山大学附属第六医院接诊一例因自创艾灸'烤菊花'导致痔疮出血的患者。张阿姨道听途说自行用艾条对肛门艾灸治疗痔疮，因痔疮急性期粘膜薄、静脉曲张，艾灸高温致粘膜破损和静脉破裂出血。专家强调，痔疮需正规诊断鉴别直肠癌等疾病；无症状痔无需治疗；预防关键包括避免久坐、保持排便规律、多饮水、高纤维饮食及科学防治，避免盲目就医。

波仔1岁不会爬行，扶站时下肢僵硬交叉，被误诊为脑瘫痉挛型，康复治疗1年多无效。转诊至广东省妇幼保健院，常燕群主任诊断为多巴反应性肌张力不全（Segawa病），试用小剂量美多巴3天后，下肢肌张力显著放松，能独立站立1分钟。该病为罕见遗传性运动障碍，常被误诊为脑瘫，早期用多巴制剂治疗可恢复运动功能，避免延误治疗。

微信运动流行催生步数作弊现象，厦门一男子因频繁摇晃手机增加步数，导致手腕僵硬扭伤并引发腱鞘炎。腱鞘炎主要类型包括桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（多发于40岁以上女性）及屈指肌腱狭窄性腱鞘炎（俗称扳机指）。治疗方法涵盖初期热敷、局部封闭，严重者首选小针刀闭合松解术（治愈率约90%）。日常护理建议温水洗手、旋转手腕及抬高手臂休息，避免手部过度活动加重症状。

美国杜克大学科学家研究发现，人体衰老过程平均始于26岁，伴随不可逆转变化。实验分析26至42岁志愿者，显示生物年龄可能低于或超出实际年龄。主要衰老原因包括肾亏（肾气不足导致肤质暗沉、脱发）、血虚（面色萎黄、经血淡稀）和体寒（寒气侵入加速衰老）。改善方法有常喝水促进代谢、避免电子辐射、保证充足睡眠及避免久坐，久坐者一年生物年龄衰老三岁。

狗狗可以帮医生“闻出”癌症，听起来似乎不可思议，其实这项研究已经取得不小进展。如今，“癌症嗅探犬项目”得到英国国民保健制度批准，进入试验阶段，以便进一步验证狗狗的这一神奇能力。

夏季天气炎热易致疲劳困倦，美国国立睡眠基金会调查显示三分之一女性因疲劳影响性欲。哈佛公共健康学院研究证实，午睡者死于心脏病风险降低40%，且能有效预防中暑。心脏病常见症状包括心悸、呼吸困难、胸痛、水肿、咯血及晕厥。心脏保健食物推荐沙丁鱼（富含Omega-3和钙）、燕麦（高纤维软化血管）和鲐鱼（含硒抗氧化），有助于日常心脏健康维护。

28岁高女士断奶后每日跑步1小时，大汗淋漓以为脂肪燃烧，但三周体重未减。武汉市中心医院后湖院区内分泌科副主任医师牛力指出，大量出汗导致人体失水，仅暂时减轻体重。夏季减肥需饮食与运动结合，先排除病理因素，通过科学饮食和规律运动长期坚持。文章推荐伏地挺身减肥操（双手撑地，膝盖跪地，保持背脊挺直）和跨弓步+侧向高抬腿（双手持球，弓步蹲起），以及土豆蜜汁、番茄牛奶、南瓜杂果沙拉等排毒养颜食谱。

夏季是甜饮料最受欢迎的季节。但它对健康的负面影响却总是让人有些担忧。甜饮料含糖多，热量高，喝多了会导致肥胖。其中过多的糖分还会大量消耗体内的B族维生素，使人容易疲倦。而最新的一项研究又发现了甜饮料的另一个健康隐患：可能导致记忆力下降。

心房颤动（简称房颤）是最常见的持续性心律失常，随年龄增长发生率显著上升。我国现有房颤患者约800万，房颤使脑卒中风险增加5倍，每100例缺血性脑卒中患者中15例由房颤导致；房颤相关脑卒中具有高致残率、高病死率及高复发率特点，中国41.9%脑卒中患者复发。为降低房颤危害，普及患者自我管理知识，暨南大学附属第一医院心血管内科将举办健康教育公益讲座。