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微信运动流行催生步数作弊现象，厦门一男子因频繁摇晃手机增加步数，导致手腕僵硬扭伤并引发腱鞘炎。腱鞘炎主要类型包括桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（多发于40岁以上女性）及屈指肌腱狭窄性腱鞘炎（俗称扳机指）。治疗方法涵盖初期热敷、局部封闭，严重者首选小针刀闭合松解术（治愈率约90%）。日常护理建议温水洗手、旋转手腕及抬高手臂休息，避免手部过度活动加重症状。

美国杜克大学科学家研究发现，人体衰老过程平均始于26岁，伴随不可逆转变化。实验分析26至42岁志愿者，显示生物年龄可能低于或超出实际年龄。主要衰老原因包括肾亏（肾气不足导致肤质暗沉、脱发）、血虚（面色萎黄、经血淡稀）和体寒（寒气侵入加速衰老）。改善方法有常喝水促进代谢、避免电子辐射、保证充足睡眠及避免久坐，久坐者一年生物年龄衰老三岁。

狗狗可以帮医生“闻出”癌症，听起来似乎不可思议，其实这项研究已经取得不小进展。如今，“癌症嗅探犬项目”得到英国国民保健制度批准，进入试验阶段，以便进一步验证狗狗的这一神奇能力。

夏季天气炎热易致疲劳困倦，美国国立睡眠基金会调查显示三分之一女性因疲劳影响性欲。哈佛公共健康学院研究证实，午睡者死于心脏病风险降低40%，且能有效预防中暑。心脏病常见症状包括心悸、呼吸困难、胸痛、水肿、咯血及晕厥。心脏保健食物推荐沙丁鱼（富含Omega-3和钙）、燕麦（高纤维软化血管）和鲐鱼（含硒抗氧化），有助于日常心脏健康维护。

28岁高女士断奶后每日跑步1小时，大汗淋漓以为脂肪燃烧，但三周体重未减。武汉市中心医院后湖院区内分泌科副主任医师牛力指出，大量出汗导致人体失水，仅暂时减轻体重。夏季减肥需饮食与运动结合，先排除病理因素，通过科学饮食和规律运动长期坚持。文章推荐伏地挺身减肥操（双手撑地，膝盖跪地，保持背脊挺直）和跨弓步+侧向高抬腿（双手持球，弓步蹲起），以及土豆蜜汁、番茄牛奶、南瓜杂果沙拉等排毒养颜食谱。

夏季是甜饮料最受欢迎的季节。但它对健康的负面影响却总是让人有些担忧。甜饮料含糖多，热量高，喝多了会导致肥胖。其中过多的糖分还会大量消耗体内的B族维生素，使人容易疲倦。而最新的一项研究又发现了甜饮料的另一个健康隐患：可能导致记忆力下降。

心房颤动（简称房颤）是最常见的持续性心律失常，随年龄增长发生率显著上升。我国现有房颤患者约800万，房颤使脑卒中风险增加5倍，每100例缺血性脑卒中患者中15例由房颤导致；房颤相关脑卒中具有高致残率、高病死率及高复发率特点，中国41.9%脑卒中患者复发。为降低房颤危害，普及患者自我管理知识，暨南大学附属第一医院心血管内科将举办健康教育公益讲座。

我国0-6月龄婴儿纯母乳喂养率仅为28%，16年间下降近40%，低于全球38%平均水平。中国营养学会发布《喂养指南》，强调母乳提供婴儿适宜营养，避免过度喂养，促进健康生长。母乳喂养窍门包括选择舒适坐姿、正确托乳房、支撑宝宝及变换姿势。注意事项涵盖乳房保养、尽早开奶、不丢弃初乳、关注母乳不足问题，以保障婴儿健康成长。

近日，20岁的梦情被媒体曝出，因为长期长时间佩戴隐形眼镜，竟然导致眼部肿瘤。戴美瞳为什么会导致肿瘤，哪些错误的使用方法容易让眼睛受伤，哪些需要注意？快来随小编一起看看！

38岁柳女士因长期避免阳光导致骨质疏松症确诊。武汉专家江菊红指出，过度防晒阻碍活性维生素D合成，影响钙吸收，显著增加骨质疏松风险。症状包括腰背痛、驼背、骨折及呼吸功能下降。治疗需足量钙摄入、每日30分钟适度阳光照射（8-10时或15-16时），配合降钙素、雌激素替代疗法等药物，并改变高蛋白饮食、吸烟酗酒习惯，加强锻炼预防骨丢失。