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现代白领面临'996'工作制导致的饮食困境，常因时间紧张依赖外卖或导致蔬果腐坏。冷冻蔬果作为高效解决方案，能更好保留营养素：急冻技术在蔬果采摘后立即处理，营养保存效果优于货架存放5天的鲜果。工厂化生产的冷冻蔬果卫生达标，可免洗直接烹饪。家庭冷冻保存需注意：水果洗净切块，蔬菜焯水后冰镇沥干，硬质蔬菜（玉米、西兰花等）冷冻后口感变化小，叶菜类质地易变。建议按单次食用量分装，解冻后不再冷冻，保质期12-18个月。

夏季高温下大量出汗易导致水分和无机盐流失，引发中暑症状如头晕、头痛、四肢无力，严重时可出现面色苍白、血压下降、心跳加快甚至抽搐，危及生命。预防需做好防晒、避免中午高温时段户外活动、及时补充水分和矿物质，多吃清淡食物及消暑水果如西瓜、黄瓜、梨、柚子和火龙果。中暑后应迅速移至阴凉通风处，用酒精或湿毛巾降温，补充水分和无机盐，重度者需立即拨打120就医。

最近乘风破浪的姐姐一直吸引了不少话题，曾几何时，娱乐圈的女星中流行“骨感美”，殊不知这当中曾付出多少代价，过分追求骨感不仅危害健康，还可能导致不孕不育…...一减到底的“纤纤玉体”总是流露着一种遗憾的美丽，而女性的健康与幸福却也往往就在这纤纤玉体中溜走了。

进入夏季，天气炎热，中暑现象很常见，而在其中热射病是中暑的一种，热射病的发生严重会让患者丧失性命，它在中暑的分级中属于重症中暑，可能很多人对此并不了解，只知道中暑及时采取措施就可以，但要警惕热射病。

高血压在生活中并不少见，患有高血压需要持续服用药物才能让血压得到稳定，而生活中有很多患者在控制血压期间因为一些误区导致血压波动不能稳定，甚至有些出现其他问题，因此高血压患者要牢记，控制血压期间的这些误区。

​夏季由于气温高会让人感觉十分闷热，在这种状态下会让人的中枢神经被抑制，导致有厌食现象，很多人会发现自己明明肚子很饿，但却没有胃口进食，其实这跟夏日天气炎热以及这些原因有关系，先了解清楚才能采取措施。

炎炎夏日身体投入水中不仅舒适，还能运动锻炼身体。游泳在夏季是一项热门的运动，不管男女老少都想一游畅快。但有些女性发现自己在游泳后阴道会出现不适感，患上妇科疾病，让她们特别疑惑担忧，其实游泳易让女性患上妇科疾病，需采取措施来预防。

​在近些年工作繁忙，让人熬夜越熬越晚，而熬夜猝死的新闻持续存在，各行各业都有着熬夜让身体受伤害的现象存在，熬夜不仅降低身体免疫力，还会伤害心脏，持续熬夜会导致心衰危害性命，因此想保护心脏，要从日常这些出行为中做起。

不只打针、发药，她们也像医生一样出门诊。在广东省第二人民医院7号楼，一个“特别”的门诊重新开诊了，这里没有“医生号”，坐诊专家全是护士，为患者提供优质的专业护理指导。

乙肝病毒全球影响巨大，约2.57亿慢性感染者，年死亡88.7万。儿童慢性乙肝症状隐匿，常于体检发现转氨酶升高，家长需及时就医预防肝硬化、肝癌。母婴传播是主因，乙肝免疫球蛋白与疫苗联合有效率超90%。案例显示，2岁男童因出生未注射免疫球蛋白感染乙肝。症状包括乏力、食欲差、黄疸等。疫苗无抗体者建议重复接种或增加剂量。传播途径为母婴、血液、性传播，不通过共用餐具等日常接触。