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自新冠肺炎疫情流行以来，心理压力显著增加，尤其对医护人员造成严重身心影响，如纽约急诊科主任自杀案例所示。压力源涵盖生存压力、社会压力及自身心理因素，长期可引发高血压、冠心病、焦虑抑郁等躯体和情绪问题。缓解策略包括保证7-8小时睡眠、调整健康饮食、参与社交活动宣泄情绪，以及学会合理拒绝任务，避免吸烟饮酒等不良习惯，有效维护心理健康。

孩子都是父母的“心头肉”，父母都想给他360度的关怀和照顾，但即便如此，还是会有一些无辜的孩子，受到家庭暴力。近日，一名4岁女童被家暴的事件引发网友关注，据报道，该女童是黑龙江一农场的女童，被其生父同居女子虐待打伤了，因重伤送入医院，还进入了ICU，有网友称孩子身上有多处伤疤。

重庆市两江中学体育生返校复训后体重显著增加，部分学生胖了20斤。青少年肥胖可能增加糖尿病发病率、损害骨骼健康并影响智力发育，导致注意力不集中和学习效率下降。科学减重需运动前后补充水分、避免含糖饮料、适当控制饮食量、规律三餐，建议细嚼慢咽并记录饮食日记，以促进健康体重管理。

辐射分为电离辐射和非电离辐射两类。日常接触的非电离辐射（如家用电器、WiFi、阳光）对人体基本无害，不会影响胎儿，仅可能产生热效应。电离辐射如X光、CT检查的剂量（胸片0.02mSV，胸部CT约8mSV）远低于胎儿致畸阈值（200mSV以上），无需过度紧张。防辐射服对非电离辐射无效，对电离辐射也无防护作用。备孕或孕期若需X光检查，应咨询妇产科医生，根据专业建议决定，避免盲目恐慌或选择流产。

五一长假期间，无论出游或居家，都需注重健康。避免熬夜和过度睡眠，保持规律作息，午睡时间控制在半小时内。饮食应均衡，按时按量，减少暴饮暴食及高油高热量食物摄入，高血脂、高血压人群宜清淡饮食。同时，关注心理健康，预防节后恐惧症，及时调整心态，控制娱乐时间，保证充足睡眠，维持生活规律。

立夏时节气温升高，气候环境变化显著，养生至关重要。养生需注意五点：早睡早起，每日睡眠增加一小时以补充睡眠；谨防感冒，避免受凉，多喝水可助退烧；滋阴润燥，少吃辛辣，多食苹果、梨等滋阴水果；静养心神，戒燥戒怒，关注心脏保养，避免心肌缺血；加强锻炼，选择清晨8-9点进行散步、慢跑等慢节奏有氧运动，运动后适当补水，强度以不疲惫为宜。

随着生活水平的提高，健康问题俨然成了人们最关注的一件事情，自然而然的，“粗粮”也就成了受人追捧的健康食品。诚然，根据现代医学研究，粗粮富含膳食纤维、矿物质、维生素等多种营养，具有帮助肠道蠕动、改善心血管功能、帮助减肥、控制血糖、预防中风等多种益处。

由于夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少。很多糖尿病患者在这个季节测量血糖，往往会发现血糖值要比其他季节偏低。而糖尿病患者在饮食上需要注意的事项，本来就比较多，也因此很多糖友会问，既然夏季血糖较低，那么在饮食上的调节又是否有所不同呢？

许多女性对宫颈癌闻之色变，因为它是最常见的妇科恶性肿瘤，高发于30岁以上的女性，其中原位癌高发年龄为30～35岁，浸润癌为45～55岁。然而，很多年轻的女性也被发现患上宫颈癌，这让她们不禁纳闷自己这么年轻，怎么就得了宫颈癌呢？

五一到来，即将立夏，全国各地的气温明显升高，很多地区降水量也增大。中医认为“夏气与心气相通，立夏节气是心阳旺盛的时候，因此这个时候要注意养生。立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，此外就是在饮食方面的调理要做好，立夏节气吃什么好？怎么吃才养生？