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上班族常依赖外卖解决午餐，如何在保证营养的同时维持身材？文章强调粗杂粮的重要性，包括全谷物、杂豆类和薯类，能保留B族维生素并增加饱腹感。推荐具体技巧：快餐店选玉米杯替代薯条，食堂点杂粮拼盘或绿豆南瓜汤，早餐用全谷麦片配酸奶，周末自制小米燕麦粥。依据中国居民平衡膳食宝塔，每日主食总量250-400g，其中150g为粗杂粮，搭配175g精制米面，实现均衡饮食，有效控制体重。

入夏以后，人们运动后会大量出汗，衣服也很快就湿透，但大多数人尚未意识到穿湿衣服的害处，往往任由衣服湿着，实际上这样长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。但很多人却认为，穿湿的衣服不一定会引起风湿。那么，什么是风湿病？穿湿的衣服到底会引起风湿是真的吗？一起往下看看吧。

HPV病毒是导致宫颈癌的元凶，研究发现，80%的女性都会在人生的某个阶段被HPV感染。HPV的主要传播途径是性传播，还可以通过间接接触传播。比如共用被污染的坐便器、毛巾、衣物等，女性因为特殊的生理结构，终其一生很难不中招。

心血管疾病在老年人中高发，常由慢性基础疾病诱发。肝功能异常导致毒素积累，血液混浊，增加心脏负担；免疫系统失调如类风湿关节炎、红斑狼疮，会加剧心血管风险；糖尿病持续高血糖引发血管炎症和堵塞；骨质疏松症伴随钙化，使血管硬化脆化。老年人应积极管理慢性病，保持健康生活方式，定期监测，预防并发症，促进健康长寿。

肾结石的出现是由于肾脏中堆积过多的沉淀物，无法及时排出体外，久而久之就形成了肾结石。有比较多的肾结石患者都会比较担心，得了肾结石之后是否可以正常地过性生活了，到底肾结石会不会对性生活造成影响呢？一起来看看吧~

上班族久坐易致颈椎损伤，常见不良姿势如翘二郎腿、用肩膀夹手机、鼠标摆放过远、单手托腮，会引发颈部肌肉过度收缩、压力增加，导致颈椎变形、椎间盘突出及血液循环障碍。预防措施包括纠正坐姿保持抬头挺胸收腹、选用中间低两边高的枕头维持颈椎自然弯曲、定期进行颈部锻炼增强肌肉力量，有效缓解颈椎不适，维护颈椎健康。

现在的电子产品五花八门，小朋友们也早早就玩起了手机等电子产品，长时间对着屏幕，对小朋友的视力影响可不小。可以看到很多小朋友，小小年纪就戴上了眼镜，令不少家长都感到担忧。

5月21日上午，暨南大学附属第一医院神经内科卒中中心收治一66岁女性脑卒中患者，突发左侧肢体无力2.5小时，入院肌力1级。立即启动绿色通道，行静脉溶栓治疗，15分钟后肌力恢复至3级；溶栓中肌力下降，头颅MR显示右侧大脑中动脉闭塞。在新冠疑似情况下，介入团队实施二级防护下介入取栓术，5分钟血管再通，肌力恢复至4+级。患者康复良好。卒中中心优化流程，从到院至开始溶栓时间（DNT）缩短至<39分钟，达国际水平。

2020年4月新冠疫情全球肆虐期间，12岁癫痫患儿琪琪在美国病情复发，频繁抽搐发作，当地无法获得专科诊治。其父母向中山大学孙逸仙纪念医院儿科神经专科求助。医院迅速出具诊断说明，协助办理转诊回国手续。回国后，医院在防疫规定下开通'绿色通道'提前入院，实施隔离病房防护措施，纠正低钠血症，成功控制癫痫发作。琪琪于4月30日顺利出院，父母对国内医疗支持深表感激。

广东省首个3岁以下婴幼儿照护服务指导中心在广州市妇女儿童医疗中心成立。该中心经广州市卫健委批准设立，由广州妇儿中心负责运营，承担指导全市婴幼儿照护服务机构的职责，包括建立卫生评价体系、人员培训管理、儿童早期发展推广及家庭科学育儿服务。中心致力于构建多元化、规范化、便捷式服务体系，满足地区婴幼儿照护需求。同时，通过智慧化健康监测平台整合AI与物联网技术，实现疫情常态化监控，保障儿童健康安全。