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3月21日世界睡眠日关注更年期女性睡眠障碍问题。该障碍主要由绝经后雌激素分泌减少引发内分泌紊乱，影响神经系统导致神经递质失调。典型症状包括夜间潮热多汗、思绪混乱难以入睡、过早苏醒后无法再睡。应对措施包括睡前放松疗法、调节情绪避免情绪波动、不滥用雌激素保健品，家人应给予理解支持，及时到专业机构就诊进行综合治疗，预防慢性失眠发生。

蛋白质是人体生命活动的基础，约占体重16%~20%，构成毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏等组织，并参与新陈代谢、酶催化、结缔组织形成及能量供应。当出现应力骨折、头发和指甲脆弱、肌肉流失、身体虚弱或频繁感冒时，表明蛋白质摄入不足，需及时补充以支持机体正常功能和健康维持。

尿酸高源于嘌呤代谢紊乱，导致血液尿酸生成与排泄失衡。常见诱因包括高嘌呤饮食（如肉类、海鲜、内脏）、过量饮酒（尤其啤酒）、特定药物（如利尿剂）及高血压、高血脂、糖尿病和肥胖等合并疾病。管理措施需调整饮食：增加碳水化合物和易消化食物，每日饮水2000-3000ml促进排泄，严格限盐至2-5克，避免动物内脏、海鲜、浓汤及酒类等高嘌呤食物，多摄入蔬菜水果。定期监测与健康生活方式是关键。

陈意涵在坐月子期间进行倒立活动，出月子不到3天即跑步5公里，引发网友担忧。高龄产妇因年龄较大，新陈代谢减缓，恢复较慢，需严格静养42天，避免过早负重及操劳；剖腹产产妇伤口愈合较慢，应延长静养时间，术后6小时翻身，24小时后可下床活动。预防产后抑郁，及时与亲友沟通倾诉情绪。饮食宜清淡温补，多摄入蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、补铁食物及膳食纤维，促进伤口愈合，预防便秘，确保身体充分恢复。

人人都说，早睡早起才能身体好。然而，早睡早起真的能保证身体好吗？有专家表示，早睡早起不一定能保证身体好，如果不考虑自己的身体素质，盲目地追求早起，反而有可能会害了自己。

脂肪肝，又称脂肪性肝病，肝脏脂肪含量超过5%即为诊断。常见原因包括高脂高热量饮食、缺乏运动、高血脂、高血糖、胰岛素抵抗及过量饮酒。长期不干预可进展为脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌，并加重糖脂代谢紊乱，引发高血压、高血脂、高血糖等并发症。治疗以生活方式干预为核心：调整饮食结构，减少糖脂摄入，戒烟戒酒，增加蔬菜水果和粗纤维食物；每周进行有氧运动4次以上，每次30分钟以上。药物治疗仅在转氨酶异常等特定情况下由医生指导使用。

很多人都知道红枣能够滋补气血，女性经常吃红枣能够很好的美容养颜，同时脾胃比较虚弱的人，也可以适当的喝红枣茶来进行调节，虽然红枣对身体好处很多，但是有些人是不适合吃红枣的。

为加强儿科医疗服务，广州市妇女儿童医疗中心又出了“大招”，日前该中心发布招聘信息称，不仅给新引进编制的儿科应届生实行上岗退学费、给编制内儿科医护人员房补、助安家，还给定向增城院区工作人员赠送配套房产或提供免租住房。

靶向治疗能特异性识别肿瘤突变基因，但肿瘤细胞会通过躲避攻击导致耐药。大剂量维生素C静脉输注可延迟耐药，机制包括产生过氧化氢与自由基杀灭突变肿瘤细胞，减少原突变和新突变细胞数量，并改善肿瘤免疫微环境。临床观察显示，接受该疗法的患者中位无疾病进展生存期显著延长，生活质量提高。祈福医院肿瘤中心开展临床试验，招募符合条件的肺腺癌患者，每周免费接受大剂量维生素C治疗。

广州市妇女儿童医疗中心生殖内分泌妇科范佳颖副主任医师接诊两名子宫内膜异位症患者，分别因剖腹产术后腹部周期性疼痛持续7年和3年。患者月经期出现腹壁肿块，前者直径5cm伴皮肤渗血，后者直径3cm。范佳颖解释，子宫内膜组织异常种植于腹壁，月经时积血导致包块渐进性增大。患者均通过手术治疗康复，当日住院当日出院。该病99%与剖腹产史相关，建议有腹部手术史女性发现切口周期性疼痛结节及时就医检查。