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解酒，顾名思义，就是“醒酒”，使人从醉酒的状态中醒过来，恢复意识或恢复自制力。喝醉酒的人一般出现头痛、头晕、胸腹难受、感到烦躁、心悸胸闷、全身发热、胃肠不适颜面发红、反胃恶心和厌食等表现。

2019年3月21日世界睡眠日，失眠在中青年中日益普遍，诱因包括工作压力、生活习惯及心理因素。彭康教授建议短期失眠通过自我调节改善：保持平常心、适量运动、听舒缓音频、睡前饮热牛奶、调整睡姿。长期失眠需中医辨证施治，针对心火上炎、肝郁化火等证型使用黄连阿胶汤、酸枣仁汤等药方。中医药治疗强调分证论治，需专业医师指导，避免自行用药。

11岁的小滔半个月前突然出现腹痛、呕吐，被送到当地医院，CT显示肠梗阻，保守治疗半个月后病情未见好转，小滔腹痛越来越频繁，后被送往南方医科大学第三附属医院救治。经南方医科大学第三附属医院普通外科会诊后，认为小滔的情况应尽快手术治疗，不然肠梗阻病情加重，可能危及小滔的生命。

在这个快节奏生活的社会里，很多人的肠胃都变得越来越差。当人们肠胃不适的时候，往往会选择一些“养胃食物”来调节自己的身体。人们也经常说道“胃病，三分靠治，七分靠养”，认为白粥、小米粥、面条、南瓜、山药等等是养胃食物，然而吃这么多“养胃食物”真的能够养胃吗？

儿童弯腰驼背常见，原因包括姿势不良、缺乏体育锻炼及肌肉发育滞后于骨骼。脊柱侧弯发病率已达3%，全国青少年患者众多，易导致身体失衡、精神不振、免疫力下降。纠正方法有靠墙站立（每日早晚5-10分钟）、保持正确坐姿、每小时伸展、加强腰背肌锻炼（每日早晚30次）及扩胸练习。家长需及时重视，避免影响健康发育。

3月21日世界睡眠日关注更年期女性睡眠障碍问题。该障碍主要由绝经后雌激素分泌减少引发内分泌紊乱，影响神经系统导致神经递质失调。典型症状包括夜间潮热多汗、思绪混乱难以入睡、过早苏醒后无法再睡。应对措施包括睡前放松疗法、调节情绪避免情绪波动、不滥用雌激素保健品，家人应给予理解支持，及时到专业机构就诊进行综合治疗，预防慢性失眠发生。

蛋白质是人体生命活动的基础，约占体重16%~20%，构成毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏等组织，并参与新陈代谢、酶催化、结缔组织形成及能量供应。当出现应力骨折、头发和指甲脆弱、肌肉流失、身体虚弱或频繁感冒时，表明蛋白质摄入不足，需及时补充以支持机体正常功能和健康维持。

尿酸高源于嘌呤代谢紊乱，导致血液尿酸生成与排泄失衡。常见诱因包括高嘌呤饮食（如肉类、海鲜、内脏）、过量饮酒（尤其啤酒）、特定药物（如利尿剂）及高血压、高血脂、糖尿病和肥胖等合并疾病。管理措施需调整饮食：增加碳水化合物和易消化食物，每日饮水2000-3000ml促进排泄，严格限盐至2-5克，避免动物内脏、海鲜、浓汤及酒类等高嘌呤食物，多摄入蔬菜水果。定期监测与健康生活方式是关键。

陈意涵在坐月子期间进行倒立活动，出月子不到3天即跑步5公里，引发网友担忧。高龄产妇因年龄较大，新陈代谢减缓，恢复较慢，需严格静养42天，避免过早负重及操劳；剖腹产产妇伤口愈合较慢，应延长静养时间，术后6小时翻身，24小时后可下床活动。预防产后抑郁，及时与亲友沟通倾诉情绪。饮食宜清淡温补，多摄入蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、补铁食物及膳食纤维，促进伤口愈合，预防便秘，确保身体充分恢复。

人人都说，早睡早起才能身体好。然而，早睡早起真的能保证身体好吗？有专家表示，早睡早起不一定能保证身体好，如果不考虑自己的身体素质，盲目地追求早起，反而有可能会害了自己。