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进入伏天，高温、高湿的 “桑拿天”频繁出现，大家的食欲随之下降。吃不好，身体无法获得充足的营养，生活和工作自然受到影响，甚至还会出现中暑情况。推荐大家喝点“消暑粥”，补充营养，还能帮你对抗炎热。如西瓜粥、丝瓜粥、苦瓜粥、黄瓜粥等。

很多人的牙齿都不可能像明星那样洁白无瑕，因为牙齿是个易损耗品，不论是内在原因，还是外在生活习惯造成，黄牙可能是困扰很多人的问题。牙齿黄常见的外在污渍来源于生活习惯问题，比如说抽烟、喝咖啡、喝茶、嚼烟叶，这些都是容易侵害牙齿美白的“头号杀手”。

研究显示，无论是睡眠质量差人群或是抑郁症人群，其外侧眶额皮层、楔叶及背侧前额叶皮层的脑神经环路，都会呈现同步性增强。这一研究首次发现了抑郁症与睡眠问题的共病病理机制，有望为改善大众尤其是抑郁症患者睡眠质量问题，甚至治疗抑郁症，带来革命性突破。

56岁张阿姨因右侧腰痛和持续发热一周就医，诊断为右肾结石伴感染、慢性肾盂肾炎及肾周感染，合并糖尿病、脂肪肝等基础疾病。手术中清点出2980颗结石。肾结石患病率因现代饮食习惯改变而增高，高蛋白、高糖、高脂肪、高嘌呤和高钠食物易诱发结石。建议限制高蛋白食物摄入（每日<180克），减少糖和高盐饮食，适量补钙并添加镁以优化钙吸收，预防结石形成。

研究认为，受体内激素水平影响，育龄女性患心血管疾病的几率小于男性。不过澳大利亚一项新研究表明，此类疾病对女性的威胁同样不容忽视，女性急性心肌梗塞患者的死亡率是男性患者的两倍。女性患者死亡率和再度患上严重心血管疾病的比例都是男性患者的两倍以上。

世卫组织重申质量可靠的疫苗对于预防疾病至关重要，并鼓励各国继续采用这一具有成本效益性的公共卫生干预措施。中国的扩大免疫规划颇具成效，让中国实现了无脊髓灰质炎状态，并大幅减少了中国儿童中的麻疹、腮腺炎、风疹、甲肝和乙肝等疫苗可预防疾病。

多数人头发爱出油是因为湿热造成的，是因为在饮食上偏爱肥腻油腻的食物导致脾胃受到伤害，然后化湿生热最后表现在皮肤毛囊上，导致油脂过度分泌造成的，有的人是先天性痰是体质，但是更多人是因为后天不良的生活习惯造成的。

夏天天气闷热常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚让经络通畅调节人体机能，既方便简单也能消除疲劳、缓解压力还能改善睡眠。泡脚盆最好深一点水多一点没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。

孩子发烧时家长会比较焦虑，有的家长带孩子去医院就诊时，给孩子穿很多衣服，甚至还会捂着包被，这种做法是错误的。它不仅不利于降温，而且还可能会使体温越来越高。有些家长给孩子物理降温时，只给孩子擦前胸、后背，这也是不正确的降温方法。

研究显示，主观年龄的确与大脑衰老密切相关。自我感觉更年老的人能够感受大脑的衰老过程，因为其灰质的丢失会使认知变得更加困难。也有另一种可能，那些自我感觉更年轻的人，无论是身体上还是精神上，都过着更为积极的生活，这也许能改善大脑健康，从而感觉自己很年轻。