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说到阳气，可能有的人仍然一头雾水、不明就里。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”意思大致是阳气就好像天上的太阳一样，调动气血、鼓舞人体生长活动，如果阳气耗伤就如同天空没有太阳的光明一样，人体无法运作。

月经来潮前和月经期间，为了帮助子宫收缩排除经血，女性子宫内膜会大量分泌前列腺素。有研究表明，前列腺素可引起子宫平滑肌过强收缩，穿行在子宫平滑肌之间的血管就可能受到挤压，血管挛缩，造成子宫缺血和乏氧状态，这是造成痛经的主要原因。

饮食习惯没有穷富之分，就我们国家来说，近几十年来经历了经济的飞速发展，上一辈人在物资匮乏年代确实形成了一些饮食习惯。“其实，如果真的完全按照上一辈在经济困难时期的吃法，是不会吃出‘富贵病’的。

一项新发表的研究将高血压与包括阿尔茨海默病在内的脑部疾病联系起来。研究人员特别指出了晚年时期的血压，发现收缩压较高的患者脑部病变的风险更大。这项研究跟踪了1288名老年人，直到他们死亡。

针对早期乳腺癌绝经后患者使用芳香化酶抑制剂（AI）治疗相关关节痛，“真针灸”治疗6周后，相比“假针灸（非穴位针刺）”或等待观察（无针灸），可以明显缓解这类痛苦。针灸改善AI相关关节痛，待明确其临床价值之后，部分乳腺癌患者痛苦命运，或将因此而改变。

长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多。多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。

科学家研发了新型血液测试，用于预测个体寿命，揭示中年人常误判自身健康状况。文章建议老年人通过合理饮食（如食物粗细搭配、充分咀嚼、每日晒太阳20分钟）、适度运动（如深蹲和园艺劳动增强肌肉与心血管功能）、规律睡眠、清淡饮食（每日盐摄入6-8克）以及保持心理健康（随遇而安）来延缓衰老。同时，每日摄入1斤蔬菜和200克水果可提供抗氧化成分，提升免疫力，促进整体健康，有效延长寿命。

玻尿酸是一种天然形成的化合物，很多爱漂亮的女性为了让自己变得更加年轻美丽，而选择注射玻尿酸来去除自己的皱纹。但是，不是每一个人都适合注射玻尿酸的，有的患者会对玻尿酸过敏，当注射玻尿酸之后会产生各种不适。

秋葵黏液富含水溶性果胶和黏蛋白，能缓解葡萄糖吸收，降低胰岛素需求，改善血脂、排毒养颜、平衡血糖值，并降低患肠癌风险。但肾结石患者食用会加重结石形成；肠胃不佳人士因表面绒毛可能损伤肠道；腹泻人群食用会刺激脾胃，加剧腹泻症状；脾胃虚寒者食用易致消化不良。建议适量食用，保留粘液以避免营养流失，秋葵对糖尿病食疗有益但不可直接降糖。

静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，不胡思乱想，这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体，还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。最新研究发现，冥想10分钟，可预防焦虑，防止走神，减轻暴躁。