美研究称经常上社交网会失眠 促进睡眠的方法
匹兹堡大学医学院2014年研究调查1788名19至32岁年轻人，发现平均每日社交网站使用61分钟，其中30%出现睡眠不正常。经常使用社交网站者睡眠问题风险为不常使用者的3倍，使用时间最长者风险为最短者的2倍。青少年睡前月均接收3404条短信，男孩偏好网络冲浪，女孩多发短信。建议睡前避免电子设备，可听舒缓音乐、喝温牛奶、散步，切勿摄入咖啡因、酒精或甜品以改善睡眠质量。
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- 中国控烟三年烟民不降反增 盘点吸烟的危害2015年中国控烟观察报告指出，2012年国家八部委制定的《烟草控制规划》实施三年未达目标，15岁以上成人吸烟率仍近30%，烟民达3.16亿，较2010年增加1330万。戒烟成功率仅14.4%，有戒烟意愿者39.6%。控烟问题源于烟草业抵制和戒烟服务能力不足。吸烟危害包括缩短寿命、影响睡眠质量、降低生育力、引发慢性支气管炎、肺气肿、血栓及心脏病。二手烟暴露无安全水平，可导致肺癌、冠心病等疾病。
- 女子手纹玫瑰一年后黑痣发生癌变 哪些人不适纹身？39岁魏女士一年前手背纹玫瑰，一周前为洗纹身就诊，被发现黑色素瘤。医生指出纹身可致黑色素瘤，因皮肤损伤、颜料毒性及紫外线氧化应激反应。纹身前需充足睡眠、避免饮酒、皮肤完好、穿宽松衣；纹身后三至四小时清洁干燥、禁泡澡、脱皮勿抠挠。不适人群包括皮肤传染病、糖尿病、心脏病、色料过敏、月经期、孕妇、酒醉及未成年人。文身应谨慎选择正规机构，防范健康风险。
- 45岁后最好定期查消化道内窥镜 如何预防消化道肿瘤？胃镜技术已改进，检查不再难受，可选择全麻胃镜。现代都市人饮食生活不规律易致胃肠不适，长期可能发展为胃癌等消化道肿瘤。医学专家建议45岁以上及有高危因素人群定期进行消化道内窥镜检查。消化道肿瘤全球发病率居第二位，每年新发90万例，死亡17万例，低龄化趋势明显。早期发现并治疗，治愈率可达90%以上。预防需避免发霉变质、腌制烧烤等含亚硝酸盐食物，多摄入维生素A、C、E、D类，叶酸，膳食纤维及钙类食物如胡萝卜、苹果、蔬菜和牛奶。
- 少年夜晚四肢痛当心骨癌亮警报 骨癌有什么症状？青春期骨骼快速生长，骨癌发病率较高，约占儿童肿瘤的15%~20%。典型症状包括骨痛（夜间加重、与活动无关）、骨表面肿块、自发性骨折及晚期发热体重下降。预防措施需加强体育锻炼增强免疫力，避免放射性辐射，减少亚硝酸盐和苯并芘摄入，保持心情舒畅。早期识别症状对避免延误诊断和转移至关重要。
- 睡前不卸妆当心散粒肿 如何判断患上散粒肿？21岁的徐琦（化名）是大二学生，特别爱化妆。她每天出门之前，一定要花半小时化眼线、眼影，还要粘假睫毛。最近，徐琦每天都会看韩剧到很晚，睡觉前常常忘记卸妆。结果，这么看了三天之后，徐琦的眼睛又红又肿，还止不住地流泪。医生说，她眼皮下有很多散粒肿，要立刻治疗。
- 颈椎病患者千万别“蹦跶” 教你“颈椎病防治歌“颈椎病高发，症状包括颈部疼痛、僵硬、活动受限、上肢麻木及下肢无力。预防需保持正确坐姿、定期做颈椎操、选择适宜枕头高度（仰卧低，侧卧高）、注意颈部保暖，避免长时间低头。江苏省中医院骨伤科陈刚教授推荐‘颈椎病防治歌’，强调轻症休息三周、药物理疗，重症需手术。保健关键在于减少低头、戒烟、游泳锻炼，避免剧烈运动和过劳，促进康复。
- 2016年肺炎支原体感染高发 如何预防肺炎支原体感染？我国肺炎支原体感染高发流行趋势明显。首都儿科研究所监测数据显示，2015年5月起肺炎支原体阳性率持续上升，12月达56.8%，预计流行将持续至2017年初。肺炎支原体感染每3-7年流行一次，高峰年发病率30%-50%。2016年需严防高发流行，临床儿科医生应重视早发现早治疗。预防措施包括：学会腹式呼吸改善肺功能，坚持散步慢跑增强呼吸，保持情绪稳定，养成多饮水习惯以缓解症状。
- 未婚女士手术取出6斤重子宫肌瘤 患上子宫肌瘤有何症状？37岁未婚女子王女士两年前体检发现子宫肌瘤（拳头大小），因计划剖宫产时一并切除而延误治疗。两年后婚事未成，肌瘤迅速增大至篮球大小，导致腹部隆起如足月孕妇，压迫膀胱引发频繁排尿。1月13日就诊时，瘤体压迫症状显著，患者需多次如厕。子宫肌瘤常见症状包括白带增多、月经异常、贫血、下腹肿块及压迫邻近器官，延误治疗可致瘤体快速生长和并发症。
- 男子与女友吵闹后骗其喝断肠草汤称治疗痛经 痛经要怎么办？永康一女子饮用断肠草汤中毒，声称用于缓解痛经，经警方调查证实系男友故意投毒谋杀。断肠草剧毒，可抑制呼吸中枢导致呼吸衰竭。文章强调痛经时应避免冰品、用红花泡脚、饮用浓红糖水驱寒，经期需注意保暖、避免凉水接触及情绪波动。提醒公众勿轻信偏方，及时就医处理健康问题。
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