广州马拉松将于12月6日举行 运动猝死如何预防
广州马拉松将于12月6日举行，参赛者需关注运动安全。运动猝死多由心源性猝死引发，常见于无症状心脏疾病患者。剧烈运动导致电解质紊乱，易诱发恶性心律失常。预防措施包括：进行心脑功能全面检查，尤其对运动中出现胸闷、心慌者；掌握运动强度，低强度脉搏≤100次/分，中等130-150次，高强度>150次；监测运动前后脉搏恢复时间，低强度5-10分钟恢复，中等20-30分钟，高强度30-60分钟。心脑血管疾病患者应在医生指导下锻炼。
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- 数据显示中国人平均每天上网达3.7 个小时 患上网瘾怎么戒？中国互联网络信息中心数据显示，中国人平均每天上网达3.7小时，连续五年呈增长趋势。昆民公安局五华分局翠湖派出所案例中，一名沉迷游戏的男子因偷窃被捕时要求警察'等一下'，称'不能坑队友'。网瘾危害包括强烈依恋性导致生物钟紊乱、情感淡漠对亲人冷漠、人际交往范围变窄、意志力薄弱、欺骗行为（如说谎获取零花钱），以及身体健康问题如营养不良、视力下降和生物钟失调。戒网瘾主要通过心理治疗，针对青少年学习压力大、心灵空虚和团体效应等心理原因进行干预。
- 七成中学生会购买问题"小食品" 如何保证食品安全市食药监局调研显示，70%以上中学生会购买存在安全问题的'小食品'，50%表示不会减少摄入。调查覆盖东城、丰台、怀柔三区4224名中学生，通过科普知识测试检验认知水平。数据显示，95%学生担心小店或路边摊食品不卫生，但70%仍会购买小食品，近半数不因安全担忧减少摄入，反映出中学生在食品安全方面缺乏自我保护意识。
- 调查显示近半数英国人不吃早餐 不吃早餐坏处知多少据英国《每日邮报》11月30日报道，燕麦粥生产商弗拉哈万调查显示，近半数英国人不吃早餐，较2012年翻倍。东英格兰与苏格兰70%人群坚持每日早餐，谷类、粥类及烤面包成为主流选择，油炸食品逐渐减少。不吃早餐会导致反应迟钝、慢性病风险上升及肠胃问题，如胃炎与溃疡。营养早餐需包含谷类能量、优质蛋白、果蔬及碱性饮品，推荐全麦面包、杂粮、水果与脱脂牛奶，避免高油高糖食品。均衡饮食有助于维持能量水平，减少不健康零食摄入，提升整体健康状态。
- 京城连日出现重度雾霾天气 雾霾天气注意事项北京近日持续重度雾霾天气，部分监测点PM2.5浓度接近1000微克/立方米。雾霾成因包括工业生产排放、机动车尾气、光化学污染物（如臭氧和二氧化硫）及气象条件（湿度大、风力小）。健康防护建议：避免户外晨练，选择室内锻炼；室内适时通风，避开雾霾高峰时段；调节情绪；减少马路暴露；饮食补充雪梨、木耳等润肺食物。注意空气污染对呼吸系统及健康的潜在危害。
- 研究：男性更易死于糖尿病 糖尿病早期症状有哪些？研究显示，男性因大男子主义倾向，难以遵循个性化糖尿病治疗方案，导致死亡率更高；女性接受医生饮食建议并坚持锻炼，死亡率显著降低。丹麦科学家在1989至1995年实验中，为实验组提供定制方案（节食、锻炼、季度检查），而男性即使获得针对性建议，效果仍不明显。糖尿病发病与肥胖、遗传、氧化压力、饮食结构及活动不足密切相关，早期症状包括多饮、多尿、多食和消瘦。
- 未成年感染艾滋病人数量激增两倍 艾滋病危害知多少据英国《每日邮报》11月27日报道，来自联合国儿童基金会的最新数据显示，在过去的15年内，感染艾滋病的未成年人数量增长了2倍。在非洲的10—19岁未成年人里，艾滋病是致死的主要病因。就全球来说，艾滋病已经成为未成年人第二大杀人凶手，而且在所有患有艾滋病的人群中，未成年人的死亡率居高不下。
- 研究发现：太乐观不利减肥 如何健康减肥？日本京都同志社大学的研究人员对101名年龄在30～60岁的肥胖患者进行了研究，其间研究对象均参与为期6个月的碱肥课程。为探索性格与减肥成效之间的关系，研究者让每个人在课程开始前和结束后填写了性格调查问卷。
- 二孩后每年增400万新生儿 如何预防出生缺陷全面二孩政策实施后，新生儿年出生量约400万，高龄产妇比例上升引发怀孕风险增大。我国出生缺陷总发生率约5.6%，每年新增100万例，成为婴儿死亡和残疾主因。预防需实施三级策略：孕前保健降低风险，产前筛查检出缺陷，产后干预减少致残。备孕关键点包括婚前检查、提前备孕、远离有害环境及药物，确保精卵健康状态，提升出生人口素质。
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