汤唯挺孕肚拍MV 怀孕四个月需要注意些什么

医药资讯 / 健康热点责任编辑:家医大健康2016-04-01 17:08:16 - 阅读时长2分钟 - 675字
31日,已经怀孕四个月的汤唯来香港拍摄MV,她穿着超低胸长裙,女神范儿十足。汤唯第一次拍MV,老公金泰勇现场指导。怀孕四个月的汤唯大肚明显。怀孕四个月的汤唯大肚明显。
怀孕怀孕四个月注意事项怀孕四个月吃什么好

31日,已经怀孕四个月的汤唯来香港拍摄MV,她穿着超低胸长裙,女神范儿十足。汤唯第一次拍MV,老公金泰勇现场指导。怀孕四个月的汤唯大肚明显。怀孕四个月的汤唯大肚明显。

怀孕四个月需要注意些什么:

1、怀孕第四个月胎盘已发育完全,为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食、挑食。

2、孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。

5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但时间不宜过长,并勤换内裤。

6、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠,做适当的家务和体育锻炼。

7、不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁,剪一个易梳理的发型,不烫发、染发。

怀孕四个月吃什么好:

1、核桃芝麻豆浆 食材:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法:黄豆洗净,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。所有原料倒入豆浆机,加水到1000毫升的位置。大约过15分钟,豆浆机指示结束。

2、黑豆核桃蜂蜜奶 食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法:黑豆炒熟,核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉,核桃冷却后去衣,捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

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