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三大“饱腹信号”帮你减肥

家庭医生在线 2017/2/13 9:52:25

据悉,中国科学院生物物理研究所研究团队最新鉴定出诱导饱腹感的“饱腹信号”,有望为解决肥胖难题提供方法。在日常摄入的三种营养物质即蛋白质、脂肪、糖类中,蛋白质对进食的抑制效果最明显。此前研究还证实,过量摄入蛋白质会增大肾脏和肝脏等器官的压力,引起酸碱平衡。

科学家们因此以“蛋白质”为突破口,以与人类基因同源性较高的果蝇作为动物模型,巧妙设计实验,在果蝇体内发现了调控蛋白质进食行为的新分子“FIT”。

研究结果显示,新分子FIT的基因表达水平在果蝇摄入蛋白质食物后显著升高,但对其他类型的食物并无响应。当FIT基因过表达时,会抑制果蝇进食蛋白质。而FIT突变体果蝇即便刚刚大量摄入蛋白质,仍无法“管住嘴”。FIT可被释放到果蝇的血淋巴中,还可促进果蝇大脑释放一种类胰岛素来调节进食行为。有趣的是,FIT在雌蝇中的表达量约为雄蝇的10倍。

专家介绍,这项研究揭示出“饱腹信号”如何被传达到中枢神经系统以及精确调节进食行为,或许将为人类的饮食控制及肥胖治疗方案开辟新的思路。

一般体重超标10%为超重,超20%为轻度肥胖,超30%为中度肥胖,超50%为重度肥胖。造成的原因是:

1、遗传及内分泌紊乱;

2、体力活动不足;

3、摄入的热量超过了自身消耗热量。

肥胖症它会给大家带来很多的不方便,我们也会因为肥胖被很多人排斥,那么我们该怎样的来预防肥胖症呢,肥胖症都会给我们带来什么样的疾病呢,打击都知道吗,让专家来给我们讲解一下,我们该怎样的来预防肥胖症。

肥胖可以引发多种疾病,如高血压,冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、女性月经不调等。 还能增加人们患恶性肿瘤的机率。

现如今肥胖的患者越来越多,由此带来的疾病危害也随之增多,好多种疾病的发生都于肥胖有关。

1、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病:由于肥胖者身体内的脂肪组织增多,机体代谢耗氧量加大,从而导致心输出量增加,心脏做功量增大,导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化,因此易诱发高血压,冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。

2、肥胖影响劳动力,容易遭受外伤:肥胖的人因体重增加,身体各器官的负重都增加,可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘;身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤,并容易合并化脓性或真菌感染;因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。

3、肥胖是人们健康长寿的天敌:科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍,患冠心病,高血压,糖尿病,胆石症者较正常人高3-5倍,由于这些疾病的侵袭,人们的寿命将明显缩短。

4、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病:由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常,常可引起多种代谢性疾病如:糖尿病,高脂血症,高尿酸血症等,女性月经不调等。

5、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓:增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率,肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:晚餐吃什么?营养饱腹又不会导致长胖?

你好,晚餐相对而言可以能量偏低一些。吃些水果蔬菜,主食大米馒头都是可以的。注意不要太饱。最好不要吃动物性食品或含糖食物,以免造成营养过剩引起脂肪蓄积而肥胖。

Q:肥胖儿童可以吃菊粉吗?

目前孩子还小,这种情况下如果来控制体重,尽量不要用菊粉来进行控制体重的,这种增加饱腹感,这种对孩子的胃肠道将来会造成一定的影响的,目前这种情况最好的控制体重的办法,主要是尽量做到饮食的合理化,同时也要和孩子经常进行适当的活动锻炼,这样才能够有效的控制好体重的,避免导致肥胖加重。

Q:顽固性肥胖,怎么减肥

顽固性肥胖,是指通过饮食及药物治疗,体重仍无明显下降者.有人主张以127Kg为界线,超过此者均为顽固性肥胖.造成顽固性肥胖的主要原因有:精神受刺激;生活不愉快;或某些人为因素促进多食;某些严重的内分泌疾病,如柯兴氏综合征,垂体瘤等;合并其他严重的疾病.患者可以去医院检查一下,针对病因治疗,效果才会好,再就是患者注意自己的饮食.进食速度要慢.吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食.食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了.所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜.

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