98岁老人称睡觉能长寿，这是真的吗？
睡眠对长寿至关重要，优质的睡眠可以促进新陈代谢，增强免疫力，修复神经细胞。保持7-8小时的优质睡眠有助于延缓衰老，减少慢性病风险。老年人应注重睡眠质量，改善睡眠环境和行为习惯。
国内健康
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