为啥周二睡眠质量最高？快来探究睡眠奥秘！
研究显示周二晚的睡眠质量最高，大脑和身体得到彻底休整恢复的比例达到了551。良好的睡眠对神经、代谢、免疫等系统起着基础性作用。固定作息和减少蓝光暴露有助于提升睡眠质量。
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