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情侣摆脱‘幸福肥’,这些攻略赶紧用起来!

作者:范志远
2025-02-18 09:45:01阅读时长3分钟1076字
情侣摆脱‘幸福肥’,这些攻略赶紧用起来!
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内容摘要

情侣在恋爱或婚姻中容易因心理放松和生活方式改变而长胖,这种现象被称为‘幸福肥’。文中详细探讨了恋爱长胖的原因及健康风险,并提供了饮食运动作息等方面的改善建议,帮助情侣避免肥胖带来的健康隐患如心血管疾病糖尿病等。

近期一项有趣的研究发现,感情越好的情侣越容易长胖。研究团队历经十年,对超15000名志愿者的数据进行评估后得出具体结论:处于稳定恋爱关系或婚姻中的情侣,平均比单身人士重5.8公斤,且每年还会增重1.8公斤。这种现象被形象地叫做“幸福肥”,主要是心理放松、恋爱模式及生活方式改变等因素造成的。恋爱中的人经常家庭聚餐,双方饮食习惯相互影响,也不用为吸引伴侣而保持身材,体重便逐渐增加。

恋爱长胖,健康危机四伏

恋爱后变胖可不只是让身材走样,还会带来一系列严重的健康风险。体重过度增长会大幅提高患心血管疾病、糖尿病等慢性病的几率。相关研究数据显示,肥胖人群患心血管疾病的概率比正常体重人群高出数倍。以常见的高血压为例,肥胖者的血管承受的压力更大,就像一直处于高压状态的水管,更容易出现问题。

对女性来说,婚后变胖的风险更高,具体如下:

尽管情侣和夫妻通常生活方式相对健康,但这些因素并不能完全抵消感情稳定带来的体重增加。

深度剖析:恋爱长胖的幕后黑手

恋爱让人长胖,原因主要有以下几点:

摆脱“幸福肥”,情侣攻略来啦

为避免恋爱后过度长胖带来健康风险,情侣们可以多方面做出改变:

恋爱虽甜蜜,但别让“幸福肥”影响健康。情侣们要重视体重过度增加带来的健康隐患,积极调整生活方式,让爱情和健康同行。

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