近期，中国疾控中心发布的2026年6月全国新冠感染疫情报告引发关注：当月新增确诊7.9万例，重症130例，死亡1例为基础疾病合并感染所致。数据显示，哨点医院流感样病例中新冠阳性率从月初的2.9%攀升至月末的6.4%，夏季新冠小高峰已成为近年常态，但整体疫情仍处于可控范围，未出现大规模流行迹象。面对这一波动，我们需要科学认识疫情特征，掌握实用防护与应对方法。
夏季新冠小高峰来了？数据告诉你真相
从6月第23周到第26周，新冠阳性率呈逐周递增态势，优势流行株NB.1.8.1及其亚分支的占比始终维持在95.9%-98.8%之间。同期急性呼吸道传染病监测中，新冠阳性率以9.6%排名第二，仅次于流感的11.6%，说明其传播强度在夏季呼吸道传染病中仍较为突出。值得注意的是，疫情存在明显区域性差异，人口密集的一线城市和暑期旅游热门城市，感染增幅显著高于其他地区，这与人员流动频繁、密闭场所聚集密切相关。 上海肺科医院胡洋医师分析，本轮小高峰是多重因素叠加的结果：一方面，距上一轮秋冬感染或疫苗接种已逾半年，群体免疫屏障自然衰减，保护力进入周期性低谷；另一方面，NB.1.8.1变异株具备较强免疫逃逸能力，能突破部分既往感染或接种建立的免疫防线；再加上暑期室内空调普及，密闭空间通风不足、空气湿度偏低，削弱了呼吸道黏膜的防御功能，进一步助推了病毒传播。不过中疾控明确表示，目前未发现具备额外公共卫生风险的新变异株，无需过度担忧。
感染后到底啥症状？这些高危人群要警惕
北京佑安医院李侗曾医师指出，现阶段新冠感染以轻症为主，绝大多数患者仅出现低热、咽痛、咳嗽、鼻塞流涕等上呼吸道症状，少数伴有腹泻，肺炎及重症病例较2022年同期大幅减少，病毒致病力持续下降。对比历史数据，2022年夏季重症率约为3.2%，而本次仅为0.16%，致病力下降趋势十分明显。 以下10类高危人群需重点警惕，一旦感染进展为重症的风险更高：
- 65岁以上老年人： 尤其是未全程接种疫苗或合并基础疾病的老人，需密切关注体温、呼吸等身体变化。
- 心脑血管疾病患者： 感染可能诱发血压波动、心肌缺血等情况，需坚持规律服药并监测病情。
- 慢性肺病患者： 如慢阻肺、哮喘患者，感染可能加重呼吸困难，需提前备好急救药物。
- 糖尿病患者： 感染易导致血糖波动，需加强血糖监测，避免并发症。
- 慢性肝肾疾病患者： 肝肾功能较弱，感染可能加重脏器负担，需遵医嘱调整用药。
- 免疫功能缺陷人群： 如艾滋病患者、长期使用免疫抑制剂的人群，自身抵抗力差，易被病毒侵袭。
- 肥胖人群（BMI≥30）： 肥胖会增加重症风险，需重视日常防护与体重管理。
- 晚期妊娠及围产期女性： 感染可能影响母婴健康，需加强防护并及时就医。
- 未全程接种疫苗人群： 缺乏足够免疫保护，感染风险相对更高。
- 肿瘤患者： 治疗期间免疫力低下，需避免前往人员密集场所。 首都医科大学附属北京地坛医院张福杰教授提醒，高危人群一旦出现发热、咳嗽等症状，应第一时间进行抗原或核酸检测，并遵医嘱尽早使用抗病毒药物（如奈玛特韦片/利托那韦片组合包装、来瑞特韦片等），这类药物仅适用于高风险轻症患者，不可自行滥用。
日常防护怎么做？这份实用指南请收好
日常防护需分场景落实，以下是可操作的具体建议：
- 重点场景防护： 在医疗机构、公共交通、养老机构等场所，需严格佩戴医用外科口罩或N95口罩，减少与他人近距离接触；排队时保持1米以上安全距离。
- 居家环境管理： 每天开窗通风2次，每次不少于30分钟，室内湿度保持在40%-60%，避免因空气干燥削弱呼吸道黏膜防御功能；定期用75%酒精或含氯消毒剂擦拭门把手、桌面等高频接触部位。
- 手卫生习惯： 饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液按照七步洗手法洗手，时长不少于20秒；避免用手触摸口鼻眼。 疫苗接种方面，中疾控强调，高危人群应主动完成疫苗加强针接种，虽然疫苗不能完全避免感染，但能有效降低重症和死亡风险。家庭可适当储备抗原检测试剂，但抗病毒药物需在医生指导下购买使用，切勿自行囤药或滥用。 此外，强化健康生活习惯也能提升免疫力：保持均衡饮食，每天摄入300-500克新鲜蔬菜、200-350克水果，补充维生素C等营养物质；规律作息，保证每天7-8小时睡眠，研究显示充足睡眠可提升T细胞活性，增强免疫力；适度进行有氧运动，如快走、瑜伽等，每周3-5次，每次30分钟，但感冒发烧期间应暂停运动，避免加重身体负担。 面对夏季新冠小高峰，我们无需过度恐慌，但需保持理性应对。新冠已成为季节性呼吸道传染病的一员，未来冬季仍可能出现传播风险，建议公众持续关注官方健康提示，做好常态化防护。只要我们科学认识疫情、落实防护措施、重点保护高危人群，就能有效降低感染风险，守护自身与家人的健康。
