鼻塞是很多人在日常生活中常遇到的困扰，比如感冒时鼻子不通气，过敏性鼻炎发作时连呼吸都觉得费力，严重时还会影响睡眠、工作和学习。为了缓解鼻塞，不少人会选择用鼻贴，但鼻贴到底是怎么起作用的？是不是所有鼻塞都能用？用的时候有哪些要注意的？今天就来把这些问题讲清楚，帮你科学使用鼻贴，避免踩坑。
鼻贴缓解鼻塞的核心：物理扩张，不依赖药物
很多人以为鼻贴里有药物成分，其实不然，鼻贴是通过纯物理方式发挥作用的。它的主要结构是弹性贴片，背面有医用黏胶，使用时贴在鼻梁两侧的皮肤上，当弹性贴片从被拉伸的状态逐渐恢复原状时，会对鼻腔外侧壁产生持续、温和的拉伸力，这种力量能把因黏膜充血肿胀而变窄的鼻腔通道“拓宽”一些，从而增加鼻腔的气道横截面积，降低气流通过时的阻力。简单来说，就是给鼻腔里的“气流通道”暂时“扩宽”，让空气能更顺畅地通过，进而缓解鼻塞带来的呼吸不畅感。这种物理作用不会接触鼻腔内部的黏膜，也不会改变黏膜的炎症状态，所以它只能缓解症状，不能治疗引起鼻塞的根本原因。需要注意的是，鼻贴属于物理辅助工具，不能替代药品，具体是否适用需咨询医生。
哪些鼻塞能用鼻贴？这两类情况最适合
鼻贴不是万能的，它只对特定类型的轻度鼻塞有效。首先是感冒引起的轻度鼻塞。感冒大多是病毒感染导致的，病毒会刺激鼻腔黏膜，让黏膜充血、水肿，就像鼻腔里的“小通道”被水肿的黏膜占了一部分空间，气流通过就变得困难。这时用鼻贴扩张气道，能暂时“让出”一些空间，让呼吸更顺畅。其次是过敏性鼻炎引起的轻度鼻塞。过敏性鼻炎发作时，过敏原（比如花粉、尘螨）会刺激鼻腔黏膜，导致黏膜肿胀、分泌物增多，同样会窄化鼻腔通道。鼻贴的物理扩张作用能在一定程度上缓解这种肿胀带来的堵塞感。
这里要明确“轻度鼻塞”的判断标准：如果鼻塞只是偶尔出现，比如白天活动时不明显，只有晚上躺下时有点堵，或者不影响吃饭、说话，也没有伴随头痛、发热、流脓涕等症状，属于轻度；如果鼻塞严重到需要张口呼吸，或者持续一整天都没有缓解，甚至出现头痛、嗅觉减退等情况，就不属于鼻贴的适用范围了。特殊人群（如孕妇、慢性病患者）判断鼻塞程度时，需在医生指导下进行。
正确使用鼻贴的3个步骤：让效果最大化
想要鼻贴发挥应有的作用，正确使用很重要，以下是具体步骤：第一步，清洁并擦干鼻部皮肤。使用鼻贴前，一定要用温水轻轻清洗鼻梁两侧的皮肤，把表面的油脂、汗液或护肤品残留清洗干净，然后用干净的毛巾轻轻擦干，确保皮肤完全干燥。因为鼻贴的黏胶需要贴合干净、干燥的皮肤才能保持黏性，如果皮肤不干净或潮湿，鼻贴容易脱落，无法发挥拉伸作用。第二步，对准位置粘贴。取出鼻贴，撕掉背面的保护膜，将鼻贴的中心位置对准鼻梁的中部，然后把两侧的贴片分别贴在鼻梁两侧的皮肤上，用手指轻轻按压确保鼻贴的边缘都贴合紧密，没有气泡或翘起的地方。注意不要贴得太靠上，以免刺激额头皮肤，也不要贴得太靠下，否则无法有效拉伸鼻腔外侧壁。第三步，轻柔取下。使用结束后，取下鼻贴时要从鼻贴的两端开始，轻轻掀起边缘，然后慢慢向中间拉扯，不要直接用力撕扯，以免损伤皮肤。尤其是皮肤比较敏感的人，取下时动作要更轻柔，避免引起皮肤发红、疼痛。特殊人群（如婴幼儿、鼻部疾病患者）使用鼻贴时，需在医生指导下进行。
用鼻贴的4个注意事项：这些坑别踩
即使是适合用鼻贴的情况，也有一些注意事项需要遵守，否则可能会影响效果，甚至伤害皮肤。第一，皮肤有问题时别用。如果鼻梁两侧的皮肤有破损、红肿、皮炎、湿疹或晒伤，一定不要使用鼻贴，因为鼻贴的黏胶会刺激受损皮肤，加重炎症反应，甚至导致皮肤破损更严重。第二，不要长期连续用。鼻贴只是临时缓解症状的辅助工具，不能长期连续使用。如果每天都用，或者一次用的时间过长，可能会让皮肤对黏胶产生依赖，或者导致皮肤变得敏感、脆弱。一般建议每天使用不超过2次，每次使用时间控制在合理范围内，比如晚上睡觉时用，早上起床后取下。第三，不能替代药物治疗。很多人以为用了鼻贴就能治好鼻塞，其实不然。鼻贴只能缓解鼻塞的症状，不能治疗引起鼻塞的根本原因，比如感冒需要抗病毒治疗或对症处理，过敏性鼻炎需要远离过敏原或使用抗过敏药物。如果只依赖鼻贴，而不针对病因治疗，鼻塞可能会反复出现，甚至加重。第四，特殊人群需谨慎。婴幼儿的皮肤非常娇嫩，鼻贴的黏胶可能会损伤他们的皮肤，不建议家长自行给婴幼儿使用；孕妇、哺乳期女性如果需要使用鼻贴，建议先咨询医生，确认没有问题后再用；有鼻部基础疾病的人，比如鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻窦炎患者，鼻贴的效果可能有限，甚至没用，这类人群出现鼻塞时应先就医，不要盲目用鼻贴。
出现这些情况，别再用鼻贴，赶紧就医
如果鼻塞出现以下情况，说明问题可能比较严重，或者不是单纯的感冒、过敏引起的，这时不能再依赖鼻贴，一定要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊：一是鼻塞持续超过3天没有缓解，或者缓解后又反复加重；二是鼻塞严重到张口呼吸，影响睡眠和日常活动；三是伴随流脓涕、头痛、发热、嗅觉减退或消失等症状；四是单侧鼻塞持续存在，或者鼻塞时轻时重，还伴有鼻出血、鼻涕带血等情况。这些情况可能提示鼻腔内有鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻窦炎甚至更严重的问题，需要医生通过鼻内镜、CT等检查明确病因，然后进行针对性治疗，单纯用鼻贴是解决不了的。
最后要提醒大家，鼻贴只是缓解鼻塞的辅助工具，它不能替代药品，也不能解决所有鼻塞问题。在使用鼻贴前，最好先了解自己鼻塞的原因，如果不确定是否适用，建议咨询医生或药师的意见。如果用了鼻贴后鼻塞没有缓解，或者出现皮肤发红、瘙痒等不适，要立即停止使用，并及时咨询医生。
