鼻腔是人体重要的呼吸通道，每天要过滤大约1万升空气。如果鼻前庭（鼻子入口处的皮肤区域）总发痒、红肿，可能是局部防御出了问题——这很可能是鼻前庭炎，得重视起来。
为什么会得鼻前庭炎？
鼻前庭炎的原因主要有三类：
- 鼻涕刺激：鼻腔分泌物里有不少酶类，要是老积在鼻前庭，会破坏皮肤的保护屏障。像感冒、过敏引起的鼻涕多，是最常见的诱因。
- 环境刺激：空气干、粉尘多、温度忽冷忽热，都会让鼻前庭更累。比如长期待在空调房、做饭时的油烟，这些日常刺激可不能忽视。
- 坏习惯伤的：老挖鼻子会把鼻前庭的皮肤弄出小伤口，正好给细菌留了入口；指甲划到皮肤，还可能让局部血管出现异常反应。
鼻前庭炎有什么表现？
病情发展分阶段：
- 急性期：鼻前庭红、肿、热、痛，擤鼻涕的时候疼得更厉害；
- 慢性期：总觉得干痒、像有东西堵着，还反复结疤；
- 恶性循环：有60%的患者因为痒忍不住抠，越抠皮肤越受伤，症状更严重；
- 危险信号：肿得扩散开来，或者流出脓一样的分泌物，这时候得赶紧处理。
得了鼻前庭炎怎么处理？
按步骤来：
- 基础护理：每天用生理盐水冲2-3次鼻子，水温差不多37℃（和体温接近）；冬天出门戴口罩，能调节吸入空气的温度和湿度，减少刺激。
- 调整环境：家里湿度保持在40%-60%，定期换空调滤网；做饭一定要开抽油烟机，少接触油烟。
- 改坏习惯：勤剪指甲（每周至少2次），避免挖鼻时划伤皮肤；可以涂凡士林在鼻前庭，形成一层保护膜，别用纸巾使劲擦。
- 及时就医：如果肿得更厉害、结了黄色脓痂、脸放射性疼或者发烧，赶紧去医院；医生会根据情况开外用的抗生素药膏。
怎么预防鼻前庭炎？
分三级做好：
- 初级预防：平时练鼻腔呼吸，每天闭口深呼吸5分钟，让鼻黏膜更适应呼吸功能；
- 二级预防：多吃深海鱼、亚麻籽这类含Omega-3的食物，帮助维护皮肤黏膜健康；
- 三级预防：偶尔用冷热水交替洗脸，增强鼻前庭血管的弹性，减少敏感。
最后要注意：鼻前庭的血管很丰富，千万别自己挤脓肿或者乱涂药；规律作息能帮黏膜修复，成年人最好睡7-9小时。如果症状超过2周还没好，一定要去耳鼻喉科做鼻内镜等专业检查，别拖着。
