很多人都有过耳朵“闭气”的糟心体验：像是耳朵里塞了团浸了水的棉花，听声音模糊发闷，有时还带着点轻微胀痛，打哈欠或嚼口香糖时可能短暂松快几秒，但没过多久又会卷土重来。这种看似不起眼的小不适，其实大多和一个叫“咽鼓管”的“幕后工作者”有关——它就像耳朵与外界之间的“气压调节阀”，一旦这个阀门“罢工”，耳朵的气压平衡就会乱套，闭气症状自然找上门。
耳朵“闭气”的核心原因：咽鼓管功能障碍
要搞懂耳朵闭气的来龙去脉，得先认识咽鼓管这位“关键角色”。咽鼓管是连接中耳腔和鼻咽部的细长管道，长度约3.5厘米，正常情况下，它会在我们吞咽、打哈欠或说话时自动“开门”，让中耳腔内的气压和外界大气压保持一致，这样鼓膜才能自由振动，我们才能听清声音。但如果咽鼓管出现功能障碍，比如管道狭窄、堵塞或没法正常开放，中耳腔内的空气会慢慢被黏膜吸收，形成负压，鼓膜被向内“吸”住，闭气感就来了，严重时还可能伴随听力下降、耳鸣等问题。
哪些疾病会“连累”咽鼓管？
咽鼓管功能障碍可不只是它自己“闹脾气”，很多鼻腔、鼻窦的疾病会“牵连”它，让它没法好好工作，常见的有这两种：第一种是慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎患者的鼻窦黏膜长期处于炎症状态，窦腔里会产生大量黏稠分泌物，导致窦口引流不畅。这些炎症和分泌物会蔓延到鼻咽部，堵住咽鼓管的开口，同时炎症还会波及咽鼓管黏膜，让它肿胀、“失灵”。第二种是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是身体对花粉、尘螨、动物毛发等过敏原的免疫反应，发作时鼻腔黏膜会快速充血、水肿，分泌物增多。肿胀的黏膜会直接压迫咽鼓管开口，分泌物也可能堵管道，同时炎症因子会顺着黏膜扩散到咽鼓管，影响它的开放功能。除了这两种常见情况，普通感冒、腺样体肥大等也可能暂时或长期干扰咽鼓管的工作，引发耳朵闭气。
出现耳朵闭气，该怎么科学处理？
要是出现耳朵闭气的症状，别盲目试偏方，可以先试试非药物手段缓解，要是症状持续超过3天，或者还伴有耳痛、听力明显下降，一定要及时去正规医疗机构的耳鼻喉科看医生。
非药物手段：简单易操作的居家调理
鼓室充气练习：这是通过主动开放咽鼓管来平衡气压的方法，具体做法是先深吸一口气，用手指轻轻捏住两侧鼻孔，闭上嘴巴，然后轻轻用力鼓气，感觉空气“冲”进耳朵并听到“噗”的一声轻响，就说明咽鼓管成功开放了。注意力度要适中，不要过度用力以免损伤鼓膜，孕妇、有鼓膜穿孔史的患者需在医生指导下进行。 咽鼓管按摩：用手指轻轻按压耳屏（耳朵口前方的小凸起），保持2到3秒后迅速松开，重复5到10次。这种按压-松开的动作能间接刺激咽鼓管开口帮助其开放，适合症状较轻微的情况，随时随地都可以操作。
药物治疗：需严格遵医嘱使用
如果耳朵闭气由过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等炎症性疾病引起，医生可能会建议使用抗组胺药缓解炎症，常用通用名药物有异丙嗪、西替利嗪、氯雷他定等。这类药物能减轻鼻腔黏膜充血水肿、减少分泌物，从而缓解对咽鼓管的压迫，改善功能障碍。但抗组胺药属于处方药或甲类非处方药，具体用药剂量、频次、疗程需严格遵循医嘱，不可自行购买服用，也不能替代原发病的针对性治疗。
这些误区别踩坑，否则可能加重症状！
很多人处理耳朵闭气时会踩坑，反而让问题更严重，以下三个误区一定要避开： 误区1：用力掏耳朵：部分人认为耳朵闭气是耳屎过多导致，便用棉签或挖耳勺用力掏耳。但耳屎（耵聍）一般会自行排出，用力掏耳可能损伤外耳道皮肤或鼓膜，引发炎症甚至感染，进一步加重咽鼓管功能障碍。 误区2：用力擤鼻涕：感冒或鼻炎时，有些人会捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕，想快速排净分泌物。但这种做法会使鼻腔内压力突然升高，分泌物可能被“压”进咽鼓管，导致管道堵塞或炎症扩散，加重闭气症状。正确做法是用手指按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，再换另一侧，避免两侧同时擤。 误区3：忽视症状拖延就医：部分人觉得耳朵闭气是小问题，过几天会自行缓解，但如果咽鼓管功能障碍长期未解决，中耳腔内负压会导致黏膜渗出液增多，形成分泌性中耳炎，严重时可能影响听力，甚至导致鼓膜粘连。
不同人群的注意事项，你需要知道
不同人群出现耳朵闭气的原因和处理方式存在差异，以下注意事项需记牢： 上班族和学生党：长期久坐、吹空调易导致鼻腔黏膜干燥，加上经常用嘴呼吸，可能影响咽鼓管正常功能。建议每隔1小时起身活动5分钟，多喝水保持鼻腔湿润，空调房内可放置加湿器，将湿度控制在40%到60%之间。 过敏体质者：若经常耳朵闭气且伴随打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，需注意远离过敏原。春秋季花粉较多时减少外出，外出时戴口罩；家里定期清洁床单被罩，避免尘螨滋生；不养宠物以减少动物毛发接触。过敏症状频繁发作时需及时就医，控制炎症预防咽鼓管功能障碍。 孕妇和慢性病患者：孕妇因体内激素变化，鼻腔黏膜易充血水肿，可能出现暂时性咽鼓管功能障碍；高血压、糖尿病等慢性病患者若血糖血压控制不佳，会影响咽鼓管血液循环导致功能异常。这类人群出现耳朵闭气时，不可自行尝试任何治疗方法，需先咨询医生并在指导下调理。
耳朵闭气虽常见，但背后可能隐藏咽鼓管功能障碍或其他鼻腔鼻窦疾病，不能不当回事。通过正确方法缓解症状、及时就医明确病因、积极治疗原发病，才能从根本上解决问题，避免对听力造成不可逆影响。
