发烧是身体对抗感染的防御机制，但可能悄悄连累到口腔健康——当体温超过38℃时，口腔里的细菌平衡容易被打乱，原本“蛰伏”的致病菌开始活跃，口腔的局部防御能力暂时下降，给牙龈发炎埋下隐患。
发烧为什么会搞乱口腔里的细菌？
体温升高会直接改变唾液状态：分泌变少、变黏稠，口腔的“自洁能力”跟着下降。正常情况下，口腔里的有益菌和致病菌本来“和平相处”；但当体温超过38.5℃，这种平衡会被打破——链球菌、放线菌等致病菌会快速繁殖，而能保护口腔的乳酸杆菌却越变越少。坏菌“占上风”的状态，会加速牙龈炎症的发展。
发烧引发牙龈问题的3个关键原因
- 免疫力“顾不上”口腔：发烧时，白细胞会集中对抗身体核心部位的感染，口腔里的保护物质（比如溶菌酶、免疫球蛋白）浓度下降，牙龈组织成了细菌容易攻破的“薄弱点”。
- 口腔环境变“脏”：持续高热让唾液变稠，食物残渣更容易粘在牙齿或牙龈上；牙垢里的微生物趁机产生有害物质，直接引发牙龈红肿、疼痛的急性炎症。
- 全身炎症“传”到牙龈：发烧时身体释放的炎症因子，会“激活”牙龈组织的炎症反应，让红肿热痛的症状更明显。
发烧时，口腔护理要赶“早”
体温刚到38℃时就启动口腔护理，能最快阻断细菌“作乱”。建议每2小时用温盐水漱口——温盐水温和无刺激，能有效冲掉口腔里的浮游细菌；如果牙龈有灼热感，可以换成含氯己定的漱口水。另外，尽量保持半卧位休息，减少唾液在口腔里的滞留，降低细菌“扎根”的机会。
牙龈出问题，分情况应对
如果牙龈只是局部肿胀，每天用冰袋（裹毛巾）敷4次，能减轻水肿；如果肿的地方摸起来有“波动感”（像里面有脓），一定要及时去医院做局部处理。注意：单纯牙龈肿痛别自己用抗菌药物——临床观察显示，大部分人做好基础护理，3天（72小时）内就能缓解。
退烧后，赶紧给口腔“补菌”
退烧后的2天（48小时）是重建口腔菌群平衡的关键期。可以用含益生菌的口腔护理产品，帮助恢复微生物多样性；同时要做牙周检查，清除可能形成的牙菌斑——研究发现，定期洗牙（专业洁治）能显著降低这类感染的复发风险。
保持口腔健康需要“动态防护”。当身体发出发烧警报时，别忘了给口腔也“加层保护”——用科学护理阻断细菌入侵，就能避免牙龈问题升级。如果牙龈肿痛超过3天还没缓解，一定要及时找医生评估，别拖着。
