很多人都有过这样的经历：明明穿得严严实实，后背却突然一阵发冷，像有股“隐形冷风”在吹，裹紧衣服、喝热水都不管用，这时候可别只怪天气或空调——这种异常的发冷发凉，很可能是颈椎病在背后“捣鬼”。
颈椎病为啥会让后背“发凉”？三个关键原因要知道
颈椎是身体的“交通枢纽”，不仅支撑着头部，还藏着连接后背的神经和血管，一旦颈椎出问题，很容易影响到后背的感觉和血液循环，进而导致发冷发凉。长期保持不良姿势，如低头看手机、伏案工作时头部前倾，会使颈椎间盘承受过大压力，加速椎间盘的退化和突出，进而增加神经压迫的风险；随着年龄增长，颈椎的骨质和椎间盘会自然老化，也容易出现颈椎病变，引发后背发冷等不适症状。
首先是神经压迫。颈椎间盘就像颈椎之间的“缓冲垫”，长期低头、年龄增长等因素可能导致这个“缓冲垫”突出或退化，压迫到从颈椎发出的神经根。这些神经根负责传递后背皮肤的感觉信号，被压迫后信号传导会“乱码”，原本该传递“温暖”的信号可能被错误解读成“寒冷”，于是后背就会出现莫名其妙的发凉感。研究表明，颈椎间盘突出导致的神经压迫会伴随轻微的神经炎症，这会进一步放大这种异常的发冷感觉。
其次是血液循环不畅。长期的颈椎问题，比如颈椎骨质增生或颈肌紧张，会像“掐住水管”一样压迫颈部的血管，影响血液向后背输送。后背的肌肉和皮肤得不到充足的血液供应，氧气和营养跟不上，代谢产生的热量也会减少，自然就会觉得发冷。而且这种血液循环不畅还可能形成恶性循环——肌肉因为缺血更紧张，进一步加重对血管的压迫。
从中医角度看，还有经络阻滞的问题。中医认为颈椎是“督脉”和“足太阳膀胱经”的必经之路，这两条经络负责后背的气血运行。如果颈椎病变导致经络不通，气血就无法顺利到达后背，“温煦肌肤”的功能减弱，后背发冷发凉也就不足为奇了。
不过，后背发冷发凉并非颈椎病的专属信号，还有其他多种疾病也可能导致类似不适，盲目归因于颈椎病可能会延误其他潜在问题的排查。
别只盯颈椎病！这些情况也会让后背“发凉”
虽然颈椎病是后背发冷发凉的常见原因，但也不能一竿子打死。比如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足会导致全身代谢减慢，产热减少，后背作为容易被忽视的部位，往往会最先出现发冷的感觉，同时还可能伴随乏力、怕冷、体重增加等症状；再比如贫血，血液中红细胞不足，氧气运输能力下降，后背组织缺氧也会导致发凉，还可能伴随头晕、面色苍白、心慌等表现；另外，局部神经炎、自主神经功能紊乱等问题，也可能影响后背的感觉和血液循环，导致异常发冷，自主神经功能紊乱还可能伴随出汗异常、失眠等症状。
后背发冷发凉，科学应对三步走
如果经常出现后背发冷发凉的情况，别慌，按照这三步来应对更靠谱。第一步是及时排查病因，先挂骨科或康复科的号，做颈椎的影像学检查，比如颈椎X线或磁共振，看看是否存在颈椎间盘突出、骨质增生等病变；如果排除了颈椎病，再根据医生建议检查甲状腺功能、血常规、血糖等，排查甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等可能的原因，全面的检查才能准确找到问题根源。
第二步是遵医嘱治疗。如果确诊是颈椎病导致的后背发冷，医生会根据具体病情给出针对性方案，比如药物方面可能会用到改善颈椎局部循环或营养神经的药物，但具体用什么药、用药剂量和疗程一定要听医生的，别自己随便购买药物服用，以免不对症或产生不良反应；除了药物，理疗、针刺、艾灸等方法也能辅助缓解，比如理疗中的中频电疗可以放松紧张的颈肌，改善局部血液循环，艾灸能温通经络、促进气血运行，但这些都得在医生指导下进行，错误操作可能加重颈椎损伤或引发其他不适。
第三步是日常预防。不管是不是颈椎病导致的，平时都要注意保护颈椎和后背，比如避免长时间低头看手机或电脑，工作或学习时保持颈椎自然前凸的正确坐姿，屏幕高度与视线平齐，键盘和鼠标位置不宜过低，每工作45分钟至1小时起身活动颈椎，做简单的颈椎米字操或伸展运动，缓解颈椎肌肉疲劳；同时注意后背保暖，避免长时间直吹空调或处于寒冷环境，可适当穿着背心或使用披肩保护后背，天气寒冷时及时添加衣物，这些小习惯能有效减少后背发冷发凉的发生概率。
最后要提醒的是，后背发冷发凉看似是小问题，但背后可能藏着颈椎病或其他潜在疾病，别轻信网上的“偏方”或自行处理，科学排查和在医生指导下治疗才是最靠谱的方法，早发现早干预才能更好地保护身体健康。
