临床中很多人常出现后脑勺隐隐胀痛，晕乎乎的还犯恶心的情况？别以为只是没睡够或者吃错了东西，这可能是你的颈椎在“闹脾气”——很多人不知道，颈椎病才是导致这些症状的常见“幕后黑手”之一，尤其是长期低头的上班族和手机党，更是高发人群。这些看似和脖子无关的不适，其实是颈椎发出的“求救信号”，需要及时关注。
脖子里的“小支架”出问题，怎么连后脑勺和脑袋都不放过？
咱们的颈椎由7块椎体组成，周围绕着密密麻麻的神经和血管，本来是支撑头部、保护神经血管的“小支架”。但如果长期保持不良姿势，比如低头看手机、伏案工作时脖子前倾，颈椎的椎间盘就可能向外突出，椎体也可能增生出多余的骨质。这些“不速之客”会压迫周围的神经根，导致颈部肌肉紧张得像拧成麻花的毛巾，这种紧张感会通过神经牵涉到后脑勺，引发胀痛或刺痛；更关键的是，颈椎两侧的椎动脉负责给大脑输送血液，如果被增生的骨质或突出的椎间盘压迫，血流速度就会变慢，大脑得不到足够的氧和营养，自然会发晕，严重时还会刺激呕吐中枢，让你直犯恶心。多项临床研究证实，颈肌筋膜的高张力状态不仅会直接引起后脑勺牵涉痛，还会通过影响前庭-脊髓反射加重头晕症状，这也解释了为什么有些患者脖子越僵，晕得越厉害。
对付颈椎病引起的不适，这些方法要选对
很多人出现症状后会病急乱投医，要么自己买牵引器在家瞎拉，要么去路边小店按摩，结果越折腾越严重。其实对付颈椎病引起的后脑勺痛、头晕，得用科学的方法：首先是非药物治疗，规范的牵引疗法需在康复科医生或治疗师评估后进行，通过科学调整牵引角度和重量，帮助拉开颈椎间隙，减轻对神经和血管的压迫，但必须在专业人员指导下操作，避免自行调整不当损伤颈椎；针灸也是不错的选择，通过刺激特定穴位放松颈部肌肉、改善局部血液循环，缓解神经压迫带来的不适，但一定要找有资质的中医师操作，别轻信没有执照的机构或个人。除了牵引和针灸，康复科医生还可能根据患者情况指导进行颈椎功能锻炼，比如缓慢的颈椎米字操、颈部后侧肌肉拉伸等，帮助增强颈部肌肉力量，维持颈椎正常生理曲度和稳定性，但需注意锻炼时动作要轻柔缓慢，避免快速旋转或过度屈伸，以免加重颈椎损伤。药物方面，医生可能会根据情况开营养神经的药物来缓解神经压迫带来的不适，或者用非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛，但切勿自行随意购买服用，必须遵医嘱，毕竟不同药物有不同的适应症和禁忌症，比如有胃溃疡的人就不能随意使用非甾体抗炎药。
别踩这些“坑”！颈椎病认知的常见误区
不过，很多人在应对颈椎病时容易踩“坑”，一些常见的认知误区可能会耽误病情。比如认为“只有脖子痛才是颈椎病”——其实颈椎病的症状复杂多样，除了后脑勺痛、头晕恶心，还可能出现手臂麻木、视物模糊、耳鸣等症状，具体表现与压迫的神经或血管位置有关；还有人觉得“随便找个按摩店按按就能缓解”，但不专业的按摩可能会加重椎间盘突出程度，甚至损伤颈椎周围的神经和血管，反而让症状恶化；另外，部分人依赖“颈椎保健枕”“颈椎牵引器”等产品自行调理，这些产品仅能起到辅助支撑或放松的作用，不能替代医生的专业诊断和治疗，使用前最好咨询医生意见，避免不当使用造成伤害。
出现这些症状别硬扛，第一步先做对
如果后脑勺痛、头晕、想吐的症状反复出现，甚至伴随单侧肢体麻木无力、言语含糊不清、视物重影或行走不稳等情况，可能是神经受压严重或脑血管意外等急症的信号，务必立即前往正规医院就诊，避免延误最佳治疗时机。就医时，正确的做法是挂骨科或康复科的号，医生会通过颈椎X光片、CT或磁共振成像（MRI）等检查，明确颈椎椎体、椎间盘及神经血管的具体情况，同时排除前庭神经炎、高血压、脑血管疾病等其他可能导致类似症状的疾病，确保诊断准确后再制定针对性的治疗方案。记住，健康科普只能给你参考，不能替代医生的专业诊断，有问题及时找医生才是最靠谱的做法。
