颈椎压迫神经引起的头痛，常见表现是后脑勺往头顶发散的钝痛，还可能伴随上肢麻木、看东西模糊等情况。不过不用太担心，多数人通过规范治疗能明显好转。
药物治疗的合理应用
急性期可以短期用非甾体抗炎药缓解炎症，也可能结合调节自主神经功能的药物和促进神经修复的药物。但要注意，这些药不能自己长期用，得听医生的建议。
物理治疗的技术进展
传统的牵引治疗现在结合了数字化调节，能更精准地控制牵引的角度和力度。还有低能量激光治疗，研究发现有助于促进神经修复。另外，聚焦超声波技术作为新型治疗手段，还在临床试验阶段探索应用价值。
康复训练的科学方案
每天做“颈椎米字操”加上“游泳式”伸展训练，能增强颈部肌肉的力量。推荐用“90-90呼吸法”调整胸椎及膈肌功能，辅助缓解颈椎压力。枕头高度建议和自己握拳的高度差不多，这样能保持颈椎的自然生理曲度。
生活方式的优化策略
长时间低头工作会明显增加颈椎负担，建议每工作1小时就做一次仰头画圈的活动。办公环境尽量用可调节高度的桌椅，配合站立办公模式会更好。睡眠时可以采取侧卧屈膝的姿势，在膝下垫个枕头来维持脊柱的自然曲线。
中医理疗的规范操作
改良后的“三维旋转复位技术”结合影像定位，能提升整脊治疗的精准度。热敷建议用持续缓释的热疗包，配合耳穴压豆（选颈椎、神门、交感穴）能增强镇痛效果。
手术治疗的适应症
对于保守治疗无效的患者，显微椎间孔切开术能精准切除压迫神经的骨赘。新型人工椎间盘置换技术在保留颈椎活动度方面有优势。临床数据显示，多数患者术后3个月能恢复基础活动能力。
要是出现这些情况得及时就医：突发剧烈头痛伴肢体无力、头痛持续超过3天没缓解、夜间痛醒影响睡眠等。研究表明，症状出现3个月内就接受规范治疗的患者，恢复效果比延迟就医的好。