嘴角开裂脱皮还带着灼痛感，是不少人都遇到过的小麻烦——这往往提示身体可能存在代谢或感染方面的异常。这种常见的黏膜问题，和微生物失衡、营养代谢障碍、生活习惯等都有关系，反复发作也常和现代人的生活方式挂钩。接下来我们从日常防治的角度，帮大家理清楚关键要点。
为什么会嘴角烂？3个主要原因
嘴角炎的出现，主要和三类因素有关。首先是微生物感染——比如细菌（常见金黄色葡萄球菌、链球菌）或真菌（主要是白色念珠菌），有时候还会混合感染；其次是营养不够——缺维生素B2、B6或者铁元素，会让黏膜细胞没法正常代谢；还有物理刺激——比如假牙戴得不舒服磨嘴角、总舔嘴唇导致唾液泡着黏膜，或者环境太干燥，这些都会破坏皮肤的保护屏障。
分情况处理：先分清原因再动手
处理嘴角问题，得先搞清楚是什么原因引起的。如果是细菌感染，要遵医嘱用针对性的外用药，涂的时候注意覆盖整个创面；如果是真菌感染，得用抗真菌的外用药，最好用棉签点涂，避免交叉感染；如果是营养缺乏，先调整饮食——比如每天吃200克绿叶菜、50克动物肝脏，也可以补充复合维生素B族。不管用什么外用药，之前都得用生理盐水把局部擦干净。
日常护理：做好3件事防反复
日常护理要抓住“保湿、饮食、改坏习惯”三个重点。保湿方面，选含封闭性成分的润唇膏（比如能锁水的凡士林类），开空调时每小时补涂一次；饮食要“三多两少”——多吃深色蔬菜、优质蛋白（鸡蛋、牛奶等）、全谷物，少吃辛辣刺激和精制糖（蛋糕、奶茶里的糖）；改掉舔嘴唇的坏习惯，可以戴提醒手环，比如想舔的时候震动一下提醒自己。如果肿得厉害，用无菌纱布泡生理盐水敷患处，每天3次，每次10分钟。
环境细节：这些地方别忽视
生活环境对黏膜健康影响很大。室内湿度要保持50%-60%，可以用湿度计监测，太干就开加湿器；餐具每两周用有效氯250mg/L的消毒液泡15分钟，再冲干净；化妆品要遵循“三三三”——口红每3个月换一支，化妆工具每3周消毒一次，卸妆后3小时内别吃东西；运动时戴透气的棉质口罩，运动完用弱酸性洗面奶洗脸。
什么时候要赶紧去医院？
一般规范处理后7-14天会有明显改善，如果出现这些情况要及时就医：烂的地方21天还没好、每天渗液超过5毫升（大概一口唾沫的量）、发烧超过38℃，或者下巴附近的淋巴结肿了。经常复发的人要做全面检查，比如查血清维生素水平、血糖、免疫功能；小朋友的玩具每周用有效氯500mg/L的消毒液泡30分钟。
预防要全年做：这些习惯要坚持
预防嘴角问题，得贯穿全年。每季度自己看看口腔黏膜有没有异常，记下来湿度、饮食这些情况；办公室一族设个“润护提醒”，每小时喝50毫升温水，闭10秒嘴休息；户外涂物理防晒唇膏，冬天戴纯棉防风口罩；别用没科学依据的偏方，遵医嘱处理才靠谱。
总的来说，嘴角开裂脱皮虽然常见，但找对原因、规范护理就能慢慢好起来。做好保湿、调整饮食、改坏习惯、注意环境细节，大多数情况都能有效控制。如果情况严重或者老复发，一定要及时去医院，别自己瞎试偏方。
