很多老年人上了年纪后，牙齿就开始“罢工”——松动、脱落，吃个软乎乎的馒头都得慢慢嚼，更别说啃排骨、吃水果了。种植牙费用相对较高，让不少人望而却步，假牙就成了大多数老年人的“救命稻草”。但很多老年人可能不知道，假牙选不对、护理不好，反而会变成“麻烦制造者”：比如牙龈反复发炎、口气明显，甚至因为嚼不碎食物增加肠胃负担。今天就来好好聊聊假牙的那些事儿，从选对适合自己的类型到日常护理的细节，让假牙真正成为帮老年人好好吃饭的“好帮手”。
假牙分三种，选对才是关键——别让钱白花还遭罪
很多老年人以为假牙就是“一副塑料牙”，其实不然，假牙主要分三种，每种都有自己的优缺点和适用人群，选错了不仅不舒服，还可能伤口腔。
活动义齿：价格亲民但要勤打理 活动义齿是可以自行摘戴的假牙，优点很明显——价格较低，不管缺1颗还是全口牙都能修复，安装简单，对邻牙损伤小。不过缺点也突出：戴在嘴里有异物感，初期可能影响说话和进食；容易松动，吃黏性食物时可能打滑脱落；需要每天摘戴清洁，对手脚不灵活的老年人不太友好。另外，活动义齿的基托（支撑假牙的塑料部分）直接接触牙龈，清洁不到位会藏食物残渣和细菌，长期下来易引发牙龈发炎红肿。
固定义齿：像“搭桥”一样稳固，但对邻牙要求高 固定义齿类似建桥，需把缺牙两侧的健康牙齿磨小当“桥墩”，支撑中间的假牙，所以不能自行摘戴，用起来接近真牙，吃饭稳当且异物感弱。不过它要求严格：缺牙数量一般不超过2颗，否则“桥墩”难以支撑；两侧邻牙必须健康，不能有松动、蛀牙或牙周病，否则假牙易出问题。另外，固定义齿价格比活动义齿高，安装时需磨小邻牙，对邻牙有一定损伤，邻牙状态差的老年人不适合选这种。
种植牙：接近真牙但非人人能种——这些情况要注意 种植牙是临床常用且证据支持度较高的接近真牙的修复方式之一，通过将钛合金人工牙根植入牙槽骨，待与骨组织结合后装牙冠，用起来接近真牙，舒适度高且不损伤邻牙。不过它价格较高，疗程较长，一般需要数月完成。研究表明，部分有高血压、心脏病的老年人，在病情控制稳定（如血压长期稳定在140/90mmHg以下、糖化血红蛋白控制在7%以内、心脏病无频繁发作）且经医生全面评估后，也可考虑种植牙。若牙槽骨量不足，可能需先植骨，会增加疗程和费用。
假牙护理有讲究——这4件事做不对，假牙变“麻烦制造者”
选对假牙只是第一步，正确护理才能延长使用寿命、避免口腔问题。研究显示，长期清洁不到位的假牙易滋生念珠菌、链球菌等细菌，引发义齿性口炎，还可能因嚼不碎食物增加肠胃负担。
按时摘戴：别让假牙“24小时加班”伤牙龈 刚戴假牙的老年人可能因异物感不愿摘戴，但持续佩戴会压迫牙龈，影响血液循环，长期下来易导致牙龈萎缩红肿。正确做法是：饭后摘假牙清洗，冲掉食物残渣；睡前摘下来放进清洁盒，让牙龈休息。摘戴时顺着方向轻轻操作，别用蛮力拉扯，以免损伤牙龈或掰坏假牙。
正确浸泡：热水、酒精都是“假牙杀手” 很多老年人用热水或酒精泡假牙消毒，这会损伤假牙。假牙多由树脂或塑料制成，热水会导致变形，酒精会腐蚀表面使其粗糙易藏污。正确方法是用清水配合义齿清洁片浸泡，具体时间可参考产品说明，牙垢多时可适当延长，但别用含氯消毒液。浸泡后需用清水彻底冲净再戴，避免残留刺激口腔黏膜。
认真清洁：软毛刷+中性清洁剂才是“正确搭档” 清洁假牙不能用硬毛牙刷，硬毛会刮花表面形成划痕，藏细菌和食物残渣。正确步骤是：先在流水下冲假牙，去掉表面残渣；再用软毛牙刷蘸中性肥皂或假牙专用清洁剂，轻轻刷洗内外表面，尤其是与牙龈接触的部分；最后用清水冲净，确保无清洁剂残留。顽固污渍可用假牙专用工具擦拭，别用牙签、刀片等尖锐物品刮。
合理饮食：避免过硬过烫食物，保护假牙与牙龈 假牙材料虽有一定坚固度，但承受咬合力的能力不如真牙。吃过硬食物（如坚果、硬糖、骨头）易导致假牙开裂；过烫食物（如刚出锅的汤、开水）可能让假牙变形，还会烫伤牙龈；黏性大的食物（如糯米饭、年糕）易粘在假牙上，难清洁且可能导致松动脱落。老年人戴假牙后可优先选软烂易咀嚼的食物，如粥、面条、蒸蛋等，既能保护假牙又能减轻肠胃负担。
最后想说：假牙虽小，护理不能“将就”
很多老年人觉得假牙“凑合用”就行，不用太在意，但护理质量直接影响口腔健康和生活质量。清洁不到位不仅会导致口气明显、牙龈发炎，还可能引发口腔感染。虽然假牙不能完全替代真牙，但选对类型并坚持正确护理，就能让它成为好好吃饭的“好帮手”。别再把假牙当“麻烦”，认真对待它，它也会好好“回报”老年人哦！
