头风病在中医门诊里挺常见的，说简单点就是“反复折腾人的头痛”——不仅疼起来闹心，还容易复发，天气突然变凉、情绪一激动、稍微累着点都可能找上门，有的还带着头晕、头沉像裹了湿毛巾、烦躁易怒这些小毛病，病程拖得久了，对日常工作生活影响不小。从中医理论来看，这可不是单一原因导致的，风邪吹到头没及时散掉、长期生气导致气堵血也瘀了、吃太多甜腻的东西让痰浊往上飘堵了经络，或者气血不够、肝肾阴虚养不住头部，这些因素混在一起就引发了头风，不同原因的头疼，调理方法也得“对症下药”。
辨证用药：先分清类型再选药，别瞎吃
很多人头疼了就随便找止痛药吃，或者听人说某中药管用就跟着买，其实中医治头风的核心是“辨证论治”——得先看你是哪种证型的头风，才能选对方剂，不然吃反了可能更糟，所有用药都得在中医师指导下进行，千万别自己瞎调剂量或换方。
肝阳上亢型的头风，疼起来多是胀痛，像脑袋里有东西在跳，还常带着头晕、爱发火、脸红眼睛红、晚上睡不着多梦、嘴里发苦这些症状，有的人体检时血压还会偏高，这类情况可在中医师指导下用天麻钩藤饮，它能帮着平肝潜阳、熄风止痛，把“往上冲的肝火”压下去，缓解头部的胀痛感，但具体吃多久、用量多少得听医生的，自己别乱改。
痰浊上扰型的头风，疼起来多是昏昏沉沉的疼，或者头沉得像裹了一层湿毛巾，还可能伴随胸闷、想吐、不想吃饭、舌苔厚得像涂了一层浆糊、大便黏马桶这些症状，这类情况可遵医嘱选二陈汤、半夏白术天麻汤或温胆汤，这些方剂能帮着把体内的痰浊化掉，减轻它对头部经络的“压迫”，至于选哪一种，得看痰浊的轻重和个人体质，让医生判断更靠谱。
瘀阻脑络型的头风，疼起来多是刺痛，而且疼的位置固定不变，像针扎一样，有的患者可能之前头部受过伤，或者头疼已经拖了好几年，舌头颜色偏暗甚至有瘀斑，这类情况可在中医师指导下用通窍活血汤或血府逐瘀汤，它们能帮着活血化瘀，把脑部经络里堵着的“瘀血”通开，缓解刺痛感，但用药前得排除出血性疾病之类的禁忌，别自己乱喝。
气血亏虚型的头风，疼起来多是隐隐的疼，还常带着头晕眼花、浑身没力气、脸色苍白、心跳快气短、女性月经量少这些症状，只要稍微累着点，头疼就会加重，这类情况可遵医嘱选四君子汤或补中益气汤，它们能帮着补气血，让头部经络得到足够的滋养，慢慢减轻头疼，但这类调理通常需要点时间，别指望喝几副药就立马好。
肝肾阴虚型的头风，疼起来多是隐痛或者空落落的疼，还常带着头晕耳鸣、腰和膝盖发酸发软、晚上睡不着记性差、口干咽燥、手脚心发热这些症状，这类情况可在中医师指导下用六味地黄丸或明目地黄丸，它们能帮着滋补肝肾的阴液，把“亏空的底子”补上，缓解头部的不适，用药期间别吃辛辣刺激的食物，不然可能影响药效。
物理调理：针刺穴位得找专业中医师，别自己瞎扎
除了喝中药，针刺穴位也是中医祛风调理头风的常用方法，但这可不是随便扎的！针刺属于专业医疗操作，必须找有资质的中医师来做，自己在家拿针扎或者找非专业的人弄，可能会损伤经络，甚至引发感染，风险不小。
常用于头风的穴位有太溪穴、太冲穴、合谷穴、百会穴等，每个穴位针对的证型不一样。太溪穴在足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，能滋补肝肾，适合肝肾阴虚型的头风患者；太冲穴在足背侧，第一和第二跖骨结合部前面的凹陷处，是肝经的原穴，能平肝熄风，适合肝阳上亢型的头风患者；合谷穴在手背，第一和第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处，能疏风解表、通络止痛，适合风邪侵袭型的头风患者；百会穴在头顶，前发际正中往上5寸的位置，是“诸阳之会”，能升阳安神、止痛，大部分证型的头风患者都能用，中医师会根据你的情况选穴位和针刺手法，通过刺激穴位来调节经络气血，达到祛风止痛的效果。
生活调护：日常细节做好，减少头风复发
光靠治疗还不够，日常的生活习惯没改，头风还是容易复发，尤其是病程长的患者，生活调护是调理头风里不可或缺的一部分，几个小细节做好了，能帮着减少头疼找上门的次数。
首先得避免风邪再侵袭，比如洗头后及时吹干头发，别湿着头发睡觉，天气冷或刮风的时候，记得戴帽子或围巾护住头，别让风直接吹到头上；其次要稳住情绪，长期焦虑、紧张、生气会导致肝气郁结，加重气滞血瘀，诱发或加重头疼，平时可以通过听舒缓的音乐、散散步、冥想这些方式调节情绪，别让自己一直处于紧绷状态；另外要规律作息，别熬夜，熬夜会耗伤肝肾阴液，容易让头风复发，尽量保证每天7-8小时的睡眠；饮食上也要注意，肝阳上亢的人少吃辛辣刺激、油腻的食物，痰浊上扰的人少吃甜食和生冷的东西，气血亏虚的人可以适当吃点红枣、桂圆补补气血，但别吃太多，不然可能消化不良。
最后得提醒一句，很多人头疼了就自己扛，或者随便找止痛药吃，甚至信一些没资质的“偏方针灸”，这些做法都有风险——止痛药可能掩盖真实的病情，比如颅内病变引发的头疼，而不专业的针刺可能损伤经络或引发感染。头风的调理得结合个人情况，不管是吃药还是扎针，都得听中医师的，这样才能保证安全有效。
如果头风的症状一直不缓解，或者头疼的频率变高、疼得更厉害了，甚至还带着恶心呕吐、看东西模糊、手脚发麻这些异常症状，一定要及时到正规医院的中医科就诊，让医生详细辨证和检查，排除其他严重疾病的可能，制定合适的治疗方案，别因为头疼常见就忽视，以免耽误病情。
