不少人都有过这样的经历：低头刷手机刷到脖子发硬发酸，突然猛地抬头想活动一下，结果瞬间天旋地转，感觉整个世界都在转，还伴着恶心想吐、嘴巴干得发涩，甚至手脚一阵阵发麻、胸口闷得像压了块石头？不少人可能会以为这只是“累着了”歇会儿就好，实则不然，这些看似不相关的症状，很可能是颈椎在发出“求救信号”——颈椎病可能已经找上了自己。
很多人对颈椎病的认知还停留在“脖子疼”，但实际上，颈椎是人体脊柱中最灵活也最脆弱的部分，它连接着大脑和身体，周围布满了椎动脉、神经根和交感神经。当颈椎因为长期劳损、骨质增生或椎间盘退变出现问题时，这些结构就可能受到压迫或刺激，从而引发一系列“跨界”症状，比如开头提到的头晕、恶心、口干、四肢发麻和胸闷。
颈椎为啥会引发这么多“奇怪”症状？
首先是椎动脉被压迫。颈椎两侧有两条椎动脉，它们负责给大脑供血。当颈椎因为长期劳损、骨质增生或椎间盘退变出现问题时，椎动脉可能会被挤压，导致脑部供血不足。尤其是在头部转动时，椎动脉受压更明显，这就会引发头晕——那种“天旋地转”的感觉，有时还会伴着恶心呕吐。研究显示，长期低头（每天超过4小时）会使颈椎曲度变直，椎动脉的血流速度降低约20%，这也是年轻人频繁出现头晕的重要原因之一。
其次是交感神经被“骚扰”。颈椎周围分布着丰富的交感神经末梢，当颈椎病变刺激到这些神经时，就可能引发一系列“全身反应”。比如交感神经兴奋会导致胃肠道蠕动减慢，出现恶心；唾液腺分泌减少，导致口干；还可能影响心血管系统，出现胸闷、心慌等症状。相关研究指出，交感型颈椎病的发生不仅与骨质增生有关，颈椎周围软组织的慢性炎症也会刺激交感神经节，这也是为什么有些年轻人没有明显骨质增生却依然出现这些症状的原因。
最后是神经根被压迫。颈椎的神经根负责传递大脑到四肢的信号，当颈椎间盘突出或骨质增生压迫到神经根时，信号传递就会受阻，从而出现四肢发麻的症状——通常是单侧手臂或手指发麻，有时还会伴着疼痛。这种情况在长期伏案工作的人群中特别常见，因为长时间保持不良姿势会让颈椎间盘压力增大，更容易突出压迫神经根。
出现这些症状时，人们该怎么“安抚”抗议的颈椎？
第一步当然是调整生活习惯，这是预防和缓解颈椎病最基础，且临床常用、证据支持度较高的方法。比如避免长时间低头，不管是刷手机、看电脑还是看书，每30分钟一定要抬头活动一下颈椎，做几个缓慢的“米”字操（用下巴写“米”字），这样可以放松颈部肌肉，减轻颈椎压力。选择合适的枕头也很重要，枕头高度最好在8-12厘米之间，形状要符合颈椎的生理曲度，这样睡觉时颈椎才能得到充分放松。另外，平时要注意保持正确的坐姿和站姿，不要含胸驼背，让颈椎始终保持自然的生理曲度。
其次是物理治疗。如果脖子已经出现僵硬、疼痛等症状，可以在医生的指导下进行颈部按摩、牵引或理疗。按摩可以放松紧张的颈部肌肉，缓解肌肉痉挛；牵引可以拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经或椎动脉的压迫；理疗（如热敷、中频电疗）则可以促进局部血液循环，缓解炎症。不过要注意，物理治疗一定要找正规机构的医生操作，自行按摩或牵引可能会加重病情，比如用力不当可能导致颈椎错位。
如果生活调整和物理治疗都不能缓解症状，或者症状越来越严重（比如手脚发麻持续加重、出现肌力下降等），就需要及时就医，在医生的指导下进行医学干预。医生可能会根据病情开一些药物，比如非甾体抗炎药（缓解炎症和疼痛）、肌肉松弛剂（放松紧张的肌肉）或神经营养药物（促进神经修复），这些药物都需要遵医嘱使用，不能自行购买服用。如果病情特别严重，比如椎间盘突出严重压迫脊髓，可能需要考虑手术治疗，但这种情况比较少见，大部分颈椎病患者通过保守治疗就能缓解症状。
注意！这些症状不一定都是颈椎病
虽然颈椎病会引发头晕、恶心、口干、四肢发麻、胸闷等症状，但并不是所有这些症状都是颈椎病导致的。比如头晕可能是前庭系统疾病（如耳石症、梅尼埃病）引起的，这类头晕通常与头部位置变化更相关，而且没有脖子疼的症状；胸闷可能是心血管疾病（如冠心病）引起的，这类胸闷通常伴胸痛、心悸等症状；手脚发麻也可能是糖尿病周围神经病变引起的，这类发麻通常是双侧对称的，而且患者有糖尿病病史。所以当出现这些症状时，一定不要自行判断是颈椎病，要及时就医，通过颈椎影像学检查（如颈椎X线、CT或MRI）、前庭功能检查、心血管检查等明确诊断，这样才能针对性治疗，避免延误病情。
总的来说，颈椎病是一种常见的现代病，与人们的生活习惯密切相关。当出现头晕、恶心、口干、四肢发麻、胸闷等症状时，要警惕颈椎病的可能，但也不能一概而论。通过调整生活习惯、进行正确的物理治疗和及时的医学干预，大部分颈椎病患者的症状都能得到有效缓解。记住，颈椎健康不是小事，平时多关心它，它才不会给人们“找不痛快”！
