针对新冠疫情常态化防控下大众仍存在的常见认知疑问，结合世界卫生组织、国家卫健委发布的权威指南和研究成果，我们从症状识别、病毒灭活、免疫防护三个维度逐一解答，帮助大家更科学地认识和应对新冠。
新冠会引起鼻塞吗？
新型冠状病毒肺炎简称新冠，其核心症状为发热、乏力、干咳，这是因为新冠病毒主要侵袭人体下呼吸道即肺部组织，对鼻腔等上呼吸道的直接刺激相对较轻，因此单纯新冠感染时鼻塞、打喷嚏等上呼吸道症状并不常见。但部分人群在感染新冠前或感染期间，可能因外感风寒导致普通感冒，此时身体抵抗力下降，新冠病毒与感冒病毒同时作用，就会出现鼻塞、流鼻涕等叠加症状。这种情况下，仅通过症状很难区分是单纯感冒还是新冠合并感冒，必须通过新型冠状病毒核酸检测明确诊断，该检测是目前确诊新冠的金标准即PCR检测。需要注意的是，不能因出现鼻塞就简单判断为普通感冒而忽视防护，尤其是在新冠流行期，只要有发热、呼吸道症状等可疑表现，都应及时进行核酸或抗原检测；特殊人群比如老年人、有慢性阻塞性肺疾病等基础病的人群，即使只有轻微鼻塞伴低热，也需提高警惕，避免延误病情。
高温真的能杀死新冠病毒吗？
根据世界卫生组织、国家卫健委发布的新冠病毒防控指南，高温确实可以有效灭活新冠病毒，但需同时满足两个关键条件：一是温度达到56℃以上，二是持续作用时间不少于30分钟。这是因为新冠病毒的蛋白质外壳和内部遗传物质在高温环境下会发生变性，失去感染人体细胞的能力。在日常生活中，我们可以利用这一原理对耐高温物品进行消毒，比如家庭中的陶瓷餐具、玻璃水杯等，可放入沸水中煮沸30分钟以上，沸水温度为100℃，满足温度要求；不锈钢厨具可使用高温消毒柜，设置56℃以上持续30分钟的模式消毒。但要注意，很多人认为用开水烫一下餐具就能杀毒，这种做法是无效的，因为开水接触餐具的时间通常只有几秒，远达不到30分钟的时间要求，无法彻底灭活病毒。另外，阳光暴晒、电吹风高温档吹物品等方式也不能有效杀毒，因为阳光温度通常无法稳定维持在56℃以上，电吹风的高温范围有限，无法覆盖物品全部表面且持续时间不足。
新冠治愈后会产生保护性抗体吗？
新冠属于病毒性感染疾病，当人体感染新冠病毒后，免疫系统会启动防御机制，产生针对新冠病毒的特异性抗体，主要包括IgM和IgG两种，其中IgG抗体是具有长期保护性的抗体，一般在感染后1-2周开始产生，可在体内维持数月至数年。研究表明，约90%以上的新冠治愈患者体内会产生保护性抗体，这些抗体能帮助人体在短期内抵御同一毒株的再次感染。但需要明确的是，抗体并非万能防护盾，一方面，新冠病毒存在变异特性，比如XBB变异株等新毒株可能会逃避原有抗体的识别，导致即使体内有抗体也可能再次感染；另一方面，不同个体的免疫功能存在差异，免疫功能低下的人群比如艾滋病患者、接受化疗的癌症患者，治愈后产生的抗体水平可能较低，保护力也相对较弱。此外，目前尚无研究表明新冠抗体能终身维持保护效果，因此即使新冠治愈后，也不能放松日常防护措施，仍需坚持戴口罩、勤洗手等好习惯。
日常如何科学预防新冠？
做好日常防护是降低新冠感染风险的关键，需根据不同场景和人群采取针对性措施。在外出场景中，前往人群密集的公共场所比如地铁、医院、超市时，应佩戴N95口罩或医用外科口罩，保持1米以上的社交距离，避免触摸公共物品后直接接触口鼻；乘坐公共交通工具时，尽量开窗通风，减少与他人交谈。在居家场景中，每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气流通；定期对门把手、遥控器、手机等高频接触物品用75%酒精湿巾擦拭消毒，但要注意酒精属于易燃物品，不可大面积喷洒。在饮食和运动方面，保持均衡饮食，多摄入富含维生素C、蛋白质的食物比如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶，避免过度节食或暴饮暴食；每周进行150分钟中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳，增强身体免疫力，但特殊人群比如孕妇、高血压患者需在医生指导下选择合适的运动方式和强度。需要注意的是，市面上的常见保健品比如维生素C片、蛋白粉不能替代药品，其是否适用需咨询医生；任何预防措施都不能完全避免感染，若出现新冠可疑症状，应及时居家隔离并进行检测，必要时就医治疗。
常见认知误区澄清
在新冠认知方面，大众还存在一些容易混淆的误区，需要特别澄清。第一个误区是有鼻塞就一定是感冒不是新冠，实际上如前文所述，新冠合并感冒时会出现鼻塞，且部分变异株可能导致上呼吸道症状加重，因此不能仅凭鼻塞判断病情；第二个误区是高温消毒越久越好，虽然56℃30分钟可灭活病毒，但过度高温或过长时间可能损坏物品，比如塑料餐具在高温下可能释放有害物质，需根据物品材质选择合适的消毒方式；第三个误区是治愈后有抗体就不用戴口罩，抗体对变异株的保护力有限，且抗体水平会随时间下降，戴口罩仍是最有效的防护手段之一。特殊人群比如糖尿病患者，预防时要注意控制血糖，因为高血糖会降低免疫力；孕妇外出时要避免去高风险场所，戴口罩时选择适合孕妇脸型的款式，避免憋气。
