咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织和淋巴组织发生的炎症，根据发病原因主要分成急性感染性咽炎和慢性非特异性咽炎两类，它们的症状、治疗和管理方法都不一样。
急性咽炎的应对方法
病毒或细菌感染引起的急性咽炎，要针对性处理：1. 查清楚感染类型：医生可能会用咽拭子擦喉咙或者验血，明确是病毒还是链球菌感染；2. 遵医嘱用药：如果是链球菌感染，需要用抗生素；如果是单纯疱疹病毒这类特定病毒引起的，可能用抗病毒药，但都得听医生的；3. 缓解症状：发烧到38.5℃以上可以用解热镇痛药；雾化能加快喉咙炎症消退，研究显示能让症状缓解时间缩短2-3天。治疗时要注意：抗生素不能随便用，必须有医生的指征；每天喝够1500ml水，帮助代谢病毒；发烧时尽量卧床休息，别过度消耗体力。
慢性咽炎的长期调理
如果炎症持续3个月以上，要做好综合调理：- 调整环境：冬天供暖或空气干燥时，用加湿器把室内湿度保持在40%-60%；PM2.5超过150微克/立方米时，尽量少出门。- 调整饮食：多吃菠菜、胡萝卜这类富含维生素A的深色蔬菜；每天喝2000ml水，稀释喉咙里的刺激物。- 注意用嗓：教师、客服等常说话的人，每说45分钟就歇5分钟，让声带休息。局部可以用含片，但要注意：含的时候把药片放在舌根慢慢化，别直接咽下去，不然药效会打折扣；连续用不要超过5天，没好的话要复诊。
常见的治疗误区
临床常见三个误区：1. 依赖抗生素：80%的急性咽炎靠多喝水、休息就能好，滥用抗生素反而会破坏喉咙里的正常菌群；2. 忽略症状变化：咽痛超过10天没好，或者声音哑了3周以上，一定要做喉镜检查，排除肿瘤可能；3. 乱用药：慢性咽炎患者长期用复方薄荷脑含片，可能引发药物性咽炎，千万要控制使用时间。
什么时候要去医院
有下面这些情况要赶紧就诊：- 发烧超过3天没退，或者体温超过39℃；- 吞东西特别费劲，每天喝的水不到1000ml；- 喉咙肿得厉害，呼吸声音变了；- 一个月里发作超过2次。
咽炎的三级预防
- 一级预防（防发病）：冬天供暖时用加湿器保持喉咙黏膜湿润；早上用3%的淡盐水漱口，清洁喉咙。2. 二级预防（防加重）：喉咙刚不舒服的48小时内，用复方氯己定含漱液漱口，防止二次感染。3. 三级预防（防复发）：已经确诊的患者，每3个月做一次咽喉内镜检查，监测黏膜恢复情况。
总之，咽炎的防治关键是分清楚类型，急性的针对性处理，慢性的长期调理，避开抗生素滥用、忽略症状变化等误区，出现危险信号及时就医，同时做好日常的保湿、用嗓、饮食调整。这样才能更好地保护咽喉健康，减少咽炎带来的困扰。
