慢性咽炎和支气管炎是生活中常见的呼吸道问题，很多人常把嗓子干痒、咳嗽当“小毛病”，但其实两者的发病部位、症状特点和应对方法大不一样。了解这些差异，才能精准护理、预防和治疗。
咽部与支气管：位置不同，症状不同
咽部是上呼吸道的“门户”，直接接触外界的烟酒、粉尘、细菌，炎症多集中在局部，主要表现为嗓子干、痒、痛；支气管是下呼吸道，炎症多由病毒感染后的免疫反应引发，会出现支气管黏膜充血水肿、痰量增多，还常伴随发烧、浑身无力等全身症状。位置差异决定了——咽炎是“局部难受”，支气管炎是“全身都有反应”。
慢性咽炎：做好“局部保护+环境调节”
慢性咽炎的核心是减少咽部刺激、保持黏膜湿润。局部护理要抓两点：一是用含抗菌成分的含漱液（如复方硼砂溶液）漱口，能在咽部形成一层保护膜，挡住外界有害物质；二是含点薄荷脑含片，刺激唾液分泌，让嗓子保持湿润（干燥会加重炎症）。中医方面可以辨证选药——阴虚型（总觉得嗓子干、手脚心热）用养阴清肺丸，痰湿型（嗓子有痰、舌苔厚）用清喉利咽颗粒。
环境调整也不能少：家里湿度保持50%-60%（太干会让嗓子更干），PM2.5控制在35μg/m³以下（空气脏会反复刺激咽部），24小时噪音不超过55分贝（噪音大也会影响黏膜修复）。
支气管炎：分阶段治疗，重点不同
支气管炎的治疗要“按阶段来”，不同时期有不同重点：
急性期（0-3天）：主要控制感染和缓解症状。如果是病毒引起的，以对症支持为主（比如发烧用对乙酰氨基酚退烧、多喝水补液）；如果是细菌感染（比如C反应蛋白升高），轻度的用阿莫西林，中重度用头孢呋辛。排痰很关键——用氨溴索加乙酰半胱氨酸雾化，能稀释痰液、促进排出，避免痰堵在支气管里。
亚急性期（4-7天）：重点是控制气道炎症，加用吸入型糖皮质激素，减少支气管黏膜的肿胀和分泌物。
恢复期（8-14天）：要帮肺功能“回血”，比如做呼吸训练——慢慢吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，每天练几次，能增强肺功能储备，减少后续复发。
预防：抓“三道防线”，降低发病风险
不管是咽炎还是支气管炎，预防要“三管齐下”：
免疫防线：每年接种流感疫苗，最好在流感季前3个月完成（比如9-10月打，刚好覆盖冬春季流感高发期），能降低病毒感染引发呼吸道炎症的概率。
环境防线：家里空气要“干净”——用活性炭包吸附甲醛、异味；养吊兰、绿萝等绿植净化空气；用带HEPA滤网的净化器过滤PM2.5等小颗粒。
行为防线：经常用嗓子的人（比如老师、主播），每小时说话别超过45分钟，中间歇一会儿；少抽烟、少喝酒，避免对呼吸道黏膜的直接刺激。
出现这些情况，立刻就医
如果有以下“危险信号”，别犹豫，马上找医生：
- 发烧超过38.5℃，连续3天不退；
- 每天痰量超过50ml，或痰里有血丝；
- 呼吸困难到要坐着才能喘气（Ⅱ级以上）；
- 用了常规方法，症状反而越来越重。
建议平时用“症状记录表”记情况——比如咳嗽有多厉害（用VAS评分，0分不咳、10分最痛）、痰是稀还是稠、有没有发烧/咽痛，去医院时给医生看，能帮医生更快判断病情。
慢性咽炎和支气管炎虽然都是呼吸道问题，但位置和症状不同，管理重点也不一样：咽炎要“护好嗓子局部”，支气管炎要“分阶段治、注重肺功能”。做好日常护理、抓好预防，出现严重症状及时就医，才能有效控制病情，减少复发。
