牙痛是大家最常遇到的口腔问题之一，主要和牙体损伤、炎症刺激或神经敏感等有关。据研究，差不多89%的成年人都经历过不同程度的牙痛，其中蛀牙、牙髓炎和智齿冠周炎是最主要的原因。
牙痛的主要原因
- 牙体硬组织受伤：比如牙釉质有小裂纹或长了蛀牙，导致里面的牙本质暴露，碰到冷热就会疼
- 牙髓发炎：细菌进到牙髓里引发不可逆的炎症，会出现持续的自发痛
- 牙周组织病变：牙周袋形成还伴随脓肿，会有咬合痛和牙龈肿
- 智齿长歪了：阻生的智齿周围软组织发炎，还会张不开嘴
- 牙齿太敏感：牙颈部有楔状缺损或牙龈萎缩，碰到冷热酸甜就疼
急性牙痛的应急办法
突然牙疼的时候，可以试试这些方法：
- 清洁口腔：用和体温差不多的温盐水（大概0.9%的浓度，淡盐水）轻轻漱口，把食物残渣冲出来
- 局部护理：用含氟牙膏轻轻刷疼的地方，再用牙线把邻牙之间的嵌塞物清干净
- 冷敷缓解：用冰袋间歇性敷疼痛那边的脸，每次15分钟，中间歇1小时
- 调整体位：把头部垫高，别平躺，避免局部充血加重疼痛
- 药物使用：必要时遵医嘱吃布洛芬等非甾体抗炎药
日常防护的五个重点
- 正确刷牙：用改良Bass法，每天刷2-3次，每次2分钟，牙刷每3个月换一次
- 清洁牙缝：每天用牙线或牙缝刷清理邻牙之间的地方，重点照顾后牙区
- 注意饮食：减少吃游离糖的次数，吃完东西及时漱口，维持口腔pH值稳定
- 缓解敏感：用脱敏牙膏减轻牙齿敏感，别吃太凉太热的东西
- 定期检查：每6-12个月查一次口腔，早发现潜在问题
智齿冠周炎的护理要点
如果智齿长歪了（阻生智齿），要注意这些：
- 清洁方法：用软毛牙刷顺着牙齿方向刷咬合面，用牙间刷清理颊舌侧
- 冲洗盲袋：用冲牙器以45度角冲智齿旁边的盲袋，用生理盐水就行
- 急性期处理：要是出现红肿热痛，能用0.12%氯己定含漱液帮忙消炎
- 及时就医：症状超过24小时还没好，赶紧去看医生，必要时得拔智齿
这些情况要立刻去医院
如果有以下症状，别犹豫，马上就医：
- 一直剧烈疼，还伴随面部肿胀
- 张不开嘴或咽东西困难
- 发烧超过38.3℃
- 牙龈长了脓肿
有糖尿病等全身疾病的人如果出现牙周问题，要同时关注全身状况。
辅助缓解的小方法
研究发现，这些方法可能有帮助：
- 经皮电刺激：用低频电流刺激面部穴位，可能缓解急性牙痛
- 冷热测试：在医生指导下做温度测试，评估牙髓活力
- 嚼无糖口香糖：能促进唾液分泌，中和口腔里的酸性环境
要避开的认知误区
- 依赖止痛药：盲目吃止痛药可能掩盖真实病情，耽误治疗
- 轻信家庭偏方：直接用大蒜、酒精等刺激物敷牙，反而会加重组织损伤
- 害怕拔牙：对于没法修复的牙齿，及时拔掉才是有效的治疗方法
口腔健康和全身健康关系很大，一直牙痛可能会引发颌面部感染、菌血症等严重问题。建议养成定期查口腔的习惯，要是发现牙齿有缺损、牙龈出血等情况，赶紧去正规医院看。通过科学护理加规范治疗，能有效预防和控制口腔疾病。