牙痛发作时的剧烈疼痛常让人难以忍受。其实牙痛之所以这么疼，是因为牙髓腔里的压力变化会压迫神经，这种痛感比一般疼痛更强烈。当突发牙痛时，下面这些经过临床观察的中医临时缓解方法，能帮你先撑过发作期。
经络穴位的镇痛应用
1. 下关穴：颌面疼痛调节点
下关穴属于足阳明胃经，在耳朵前面大概一横指的位置。按这个穴能刺激三叉神经的分支，通过神经反射减轻疼痛感觉。研究显示，持续按30秒后，大脑处理痛觉的区域活动会有变化。
2. 合谷穴：全身性镇痛要穴
手背虎口处的合谷穴，早就被证实有镇痛作用。按这个穴能促进身体自己产生的镇痛物质释放，按的时候建议用对角线方向按压，左右交替着来。
3. 四白穴：上颌区域止痛点
四白穴在眼眶下面的骨孔位置，对上排牙的疼痛缓解效果更明显。临床观察发现，按这个穴能影响眶下神经的信号传递，减轻上牙槽的疼痛。
4. 曲池穴：下颌疼痛干预点
弯胳膊时，肘窝横纹的尽头就是曲池穴，有抗炎镇痛的作用。研究显示，按这个穴能影响炎症物质的水平，对下巴附近的放射性疼痛有缓解作用。
食物的辅助调理作用
1. 苦瓜的抗炎特性
苦瓜里的活性成分能抑制炎症因子的产生。可以把苦瓜切片冻一下再含在嘴里，既能延长接触时间，又能减少对肠胃的刺激。
2. 芹菜的植物营养素
芹菜富含黄酮类物质，能通过特定的身体信号通路调节炎症。用茎叶榨成汁喝时要注意温度，每天别超过200毫升。
3. 芦笋的细胞保护作用
芦笋里的氨基酸和类黄酮能增强微血管的稳定性，和冬瓜一起煮的话，两种食材的活性物质能互相配合，效果更好。
4. 绿豆的代谢调节功能
绿豆的蛋白质能和毒素结合，研究发现对牙髓炎的免疫反应有调节作用。建议分几次煮，这样能让有效成分更多地释放出来。
5. 李子的口腔环境调节
李子里的有机酸能调节口腔菌群，但要适量吃，不然太多糖醇会让肠胃不舒服。
6. 生姜的双重作用机制
生姜的辣味成分既能激活局部受体起到轻微麻醉作用，又能影响血栓烷的合成。用的时候要切得薄而均匀，避开敏感的牙龈部位。
现代口腔护理建议
上面这些方法都是临时应急的，效果持续多久因人而异。国际牙科研究协会提醒：如果疼痛超过6小时，或者伴随脸肿、发烧等症状，一定要及时去看牙医。日常护理可以选含有纳米羟基磷灰石的口腔产品，这种成分能封闭牙本质小管，缓解敏感。
预防性护理方面，推荐用巴氏刷牙法配合牙线清洁。研究发现，每3个月换一次牙刷，能有效维持口腔卫生；牙齿敏感的人，选对成分的护理产品能改善不适症状。