正常牙龈是粉红色的，如果突然变成蓝紫色，可能是身体在发出“异常信号”——这种颜色变化主要和血液里的“还原血红蛋白”增多有关。简单来说，当每100毫升血液中的还原血红蛋白超过5克时，皮肤或黏膜就会出现肉眼可见的“发绀”（也就是变紫）。不过这种变化和缺氧的关系不是绝对的，不能直接划等号。
可能的全身健康风险
1. 呼吸系统功能异常
肺部是氧气交换的“核心器官”，如果有肺部疾病（比如慢性阻塞性肺疾病），外周组织容易缺氧，可能导致牙龈发绀；要是气道完全堵塞，口腔黏膜颜色也会跟着变；像肺纤维化这类间质性肺病，因为气体交换的面积减少，牙龈可能会持续青紫。
2. 心血管系统问题
有些先天性心脏病会让静脉血直接流进体循环，发绀的概率更高；如果突然牙龈变紫还伴随下肢水肿，要警惕循环系统异常引发的“混合性缺氧”。
3. 特殊环境或血液异常
在高海拔地区，由于氧气稀薄，可能会暂时出现黏膜发紫；如果接触了某些化学物质，或者吃了某些药后牙龈变紫，常规吸氧没用，得靠专业检测才能分清原因。
也可能是局部因素
血液循环不畅
局部有炎症时，静脉血回流受阻，可能会让牙龈出现暂时的片状紫色；有些关节病会影响牙龈附近的静脉丛，导致单侧牙龈颜色变深。
色素异常沉积
长期用某些口腔护理产品，可能会让牙龈边缘出现色素沉着；还有些药物会引起弥漫性蓝灰色改变，这时候得结合之前的用药史来判断。
科学应对：先观察，再就医
自我观察要点
- 看看指甲床、耳垂这些“末梢部位”有没有一起变紫；
- 用手指轻按牙龈，正常情况下松开后会短暂变白，再快速恢复粉红色——如果恢复很慢，可能有问题。
辅助检测参考
家用血氧仪测的“血氧饱和度（SpO₂）”可以初步筛查，但要注意环境（比如太冷、太干）会影响结果，得结合症状综合看。
记录伴随症状很关键
- 突然喘不上气：要考虑肺循环异常；
- 胸痛伴随左臂放射痛：得评估心脏功能；
- 关节到处痛、位置不固定：可能提示免疫系统问题。
专业检查建议
如果牙龈反复变紫，或者伴随不舒服的症状，要做针对性检查：慢性患者可以做肺功能评估，怀疑心脏问题要查心电图或心脏超声，反复发绀的人得完善血液或影像学检查。
日常监测注意事项
现在有些可穿戴设备（比如智能手表）能持续测血氧，但运动时结果可能不准，建议配合家用血氧仪或医院检查一起评估。
特别提醒：临床发现，有些牙龈发紫其实是“假性发绀”——比如局部血管异常导致的，做专业检查就能鉴别。千万不要自己用活血类产品，及时到口腔专科评估才是关键！
总之，牙龈变蓝紫色不一定是大问题，但也不能忽视。先观察症状、记录变化，再找专业医生明确原因，才能针对性处理。记住：自行乱用药可能耽误事，专业评估才是最靠谱的解决办法。
