最新流行病学数据显示，我国乙肝病毒携带者数量已从巅峰时期的1亿人显著下降，这主要得益于乙肝疫苗的普及和公众科学认知的提升。但不少人对乙肝仍有恐惧，主要源于对传播方式的错误认知——乙肝病毒的传播路径其实很明确，并不是随便接触就会被传染。
误区1：共餐会传染乙肝？其实，实验室研究已经证实，胃酸能在短时间内灭活乙肝病毒。日常一起吃饭时，我们的消化道黏膜是完整的，能有效阻挡病毒入侵——除非有共用餐具且接触到开放性伤口这种特殊情况，否则不用怕共餐传染。
误区2：蚊虫叮咬会传播乙肝？多项追踪实验已经否定了这种可能。因为蚊子体内没有乙肝病毒复制需要的特定细胞受体，而且病毒在蚊子的体液环境里无法保持感染活性，从生物学上就阻断了蚊媒传播的可能。
误区3：乙肝患者不能生育？医学研究证实，乙肝病毒DNA不会整合到生殖细胞的基因组里。现在通过孕期监测病毒载量和规范干预，母婴传播的风险能控制在1%以下，乙肝患者完全可以正常生育。
误区4：乙肝会通过空气传播？分子生物学研究已经推翻了这种说法。乙肝病毒要入侵人体，必须通过表面抗原和肝细胞的特定受体结合，但呼吸道上皮细胞没有这种受体，相当于有一道天然的免疫屏障，空气传播根本不可能。
误区5：接吻一定会传染乙肝？其实，唾液里的乙肝病毒浓度只有血液的千分之一以下，如果口腔黏膜完整，就能有效阻隔病毒。但如果有牙龈出血、口腔溃疡等黏膜破损的情况，传播风险才会增加——不过这种情况概率很低。
误区6：乙肝妈妈不能母乳喂养？多项临床研究已经证实了母乳喂养的安全性。只要新生儿按规范完成乙肝疫苗接种，免疫保护成功率超过99%。而且母乳里的病毒载量极低，还含有很多增强免疫力的成分，不会影响疫苗的保护效果，乙肝妈妈可以放心喂母乳。
其实，乙肝病毒的传播途径很有针对性，主要就3种：一是母婴围产期传播，这占了新发感染的90%；二是血液或体液传播，比如破损的皮肤黏膜接触到带病毒的血液；三是性接触传播。要预防乙肝，核心就是做好这几点：1. 新生儿一定要按时打完整程乙肝疫苗；2. 避免直接接触别人的血液或开放性伤口；3. 性生活中规范使用屏障避孕措施；4. 不共用可能接触血液的个人用品，比如牙刷、剃须刀等。
总的来说，乙肝并没有想象中那么“容易传染”，只要了解正确的传播路径，做好针对性的预防措施，就能有效降低感染风险。随着疫苗普及和科学认知的提升，我们完全可以理性对待乙肝，不再因误解而恐惧。
