清晨刷牙时突然觉得口腔干得像沙漠，要是这种情况老出现，可能是身体在提醒你——口腔健康要注意了。有研究发现，大约七成长期晨起口干的人，其实藏着没发现的口腔健康隐患，其中三个原因特别需要关注。
首先是牙周炎惹的祸。牙周炎发展到中晚期，牙龈沟里的有害细菌会释放炎症物质，这些物质不只会破坏牙龈和牙齿周围的组织，还会通过神经反射影响唾液腺的工作。比如中度牙周炎患者的唾液分泌量，比健康人少三分之一，就像原本能装一瓶水的容器，现在只能装运动水壶那么多。更要注意的是，有些特殊细菌可能往回跑，影响颌下腺（负责分泌唾液的腺体之一）的功能，导致嘴里某些地方唾液更少。
第二个原因是唾液腺导管钙化——就像给“唾液运输管道”塞了小石子。这些由矿物质沉积形成的微小结晶，晚上躺着的时候会移动位置，早上起来站着或坐着时，有些人体内的结晶会挡住唾液的出路，导致一边腮腺（脸颊两侧的唾液腺）肿起来，同时嘴里干。有调查发现，中老年人里大概每10个就有1个有不同程度的导管钙化，这和唾液流得慢、里面矿物质浓度高有关。
还有个容易被忽略的原因是灼口综合征，它在晚上的表现常被漏掉。这类患者晚上睡觉的时候，舌头会有不舒服的感觉，所以不自觉舔舌头的动作会变少。研究显示，他们晚上唾液的酸碱值波动很大，平衡被打破后，有害细菌就更容易生长。黏膜一直受刺激，还会影响味觉，有些患者早上起来会觉得嘴里有金属味。
针对这些原因，其实可以分三步预防：第一步是基础防护，要正确用含氟的口腔产品保护牙周，把牙齿上的菌斑（细菌团）控制在3%以内；第二步是定期检查，要做唾液腺的影像检查，早发现导管钙化的苗头；还有生活习惯要调整，比如作息规律，别打乱晚上唾液分泌的节奏。如果晨起口干超过两周还没好，一定要去做专业检查，比如测唾液流量、查黏膜情况，找到根本原因。
临床发现，大概65%的晨起口干患者，通过规范的口腔治疗就能明显好转。早处理不仅能解决口干的难受，还能挡住背后的疾病发展。建议40岁以上的人，把唾液腺功能检查加到常规体检里，建个动态的健康档案。其实只要把科学防护和定期筛查结合起来，就能维持口腔里的菌群平衡，预防并发症找上门。
