低自尊Low self-esteem
更新时间：2025-10-09 15:50:52
关键词
索引词Low self-esteem、低自尊、自卑
低自尊的临床与医学定义及病因说明
临床与医学定义
低自尊（ICD-11编码：MB28.9）是指个体对自身整体价值感的持续性消极评价状态，表现为对自我能力的过度贬低或对成就的合理化否认。这种心理状态常伴随对负面反馈的过度敏感，且难以通过外部积极事件显著改善。低自尊可独立存在，也可能与抑郁、焦虑等心理障碍共现，其严重程度可能影响社会功能及生活质量。
病因学特征
- 遗传与生物学因素：
- 部分研究表明，自尊水平可能受遗传因素微弱影响，但具体作用机制尚不明确。
- 神经影像学发现：前额叶皮层与边缘系统的功能连接异常可能与自我评价过程相关，但尚未确立因果关系。
- 环境与社会因素：
- 早期教养模式：成长过程中长期经历过度批评、情感忽视或过高期望的家庭环境。
- 社会压力源：包括但不限于同伴排斥、职场歧视、亲密关系破裂等负性生活事件。
- 文化价值观影响：集体主义文化中个体价值与群体成就的强关联性可能加剧自我批判倾向。
- 心理认知因素：
- 核心信念扭曲：如"无价值感"或"不可被爱"等固化的负面自我认知。
- 信息处理偏差：倾向于选择性关注负面反馈，对积极体验进行"打折"处理（如将成功归因于运气）。
- 适应不良的应对策略：过度使用回避行为或过度补偿行为（如完美主义）。
- 发展性因素：
- 关键发展期（如青春期）未完成健康的自我同一性建构。
- 慢性应激导致的自我效能感发展受阻。
病理机制
- 认知-情感循环：
- 消极自我评价引发焦虑/抑郁情绪 → 情绪状态进一步扭曲认知加工 → 强化负面自我信念
- 社会反馈强化：
- 低自尊导致的回避行为可能减少获得积极社会反馈的机会，形成"预期-验证"闭环
- 神经可塑性改变：
- 长期负面思维模式可能导致与自我参照加工相关脑区（如内侧前额叶皮层）的功能性改变
临床表现
- 核心特征：
- 持续存在的自我贬低性叙事（如"我什么都做不好"）
- 成就归因外化（将成功归因外部因素）与失败归因内化（将失败归因自身缺陷）
- 对批评/拒绝存在超敏反应，可能表现为情绪爆发或退缩行为
- 功能损害：
- 职业领域：回避晋升机会或挑战性任务
- 人际关系：过度讨好或防御性疏离
- 自我照顾：忽视健康管理、放弃个人发展计划
- 鉴别要点：
- 需区别于抑郁症的普遍性快感缺失
- 与人格障碍的区分需评估症状的广泛性和稳定性
以上内容基于现有文献资料整理而成，旨在提供关于低自尊这一心理现象的专业理解。对于具体个案分析及干预措施建议咨询专业心理健康服务人员。
参考文献：《战胜低自尊》(Melanie Fennell)、《心理学与生活》(Richard J. Gerrig)等。