长期使用褪黑激素与心脏衰竭风险增加90%相关
美国心脏协会2025年科学会议公布的一项研究揭示,长期服用褪黑激素(超过12个月)的失眠成人与不使用者相比,心脏衰竭风险显著增加约90%,因心脏问题住院率高达19%对比6.6%,全因死亡率几乎翻倍达7.8%对4.3%;专家指出褪黑激素作为非处方补充剂未经FDA严格监管,实际含量波动极大(-83%至+478%),可能含血清素等污染物,建议仅短期用于睡眠问题或时差调整,优先采用睡眠卫生等生活方式干预,并强调需咨询医疗专业人员以避免潜在风险,后续研究将深入验证直接关联性。

