更年期如何改变身体成分与心脏风险 布鲁克·阿加瓦尔博士解读
更年期不仅是潮热等症状的时期,更是女性身体成分发生显著变化的关键阶段。哥伦比亚大学欧文医学中心医学科学副教授布鲁克·阿加瓦尔博士指出,更年期过渡期间女性体内会出现三大重要变化:脂肪从腿部等皮下区域向腹部中央重新分布形成有害内脏脂肪;瘦肌肉量加速流失速度远超正常衰老过程;骨组织也开始衰退。这些变化与激素波动密切相关,超出了单纯年龄增长的影响范围,共同增加了心血管疾病风险。专家特别强调力量训练对保护肌肉骨骼健康的重要性,并解释内脏脂肪因包围器官且具有生物活性而比皮下脂肪更具健康威胁,为更年期女性提供了科学管理健康风险的重要依据。

