环球医讯

尼日利亚儿科医生强烈呼吁所有新生儿在出院前必须接受黄疸筛查，强调早期检测能够预防婴儿出现脑损伤、脑瘫等永久性神经残疾甚至死亡。专家指出，尽管新生儿黄疸（以眼睛和皮肤发黄为特征）可预防和治疗，但由于症状被忽视、检测不足、接触诱因、就医延误以及不当的家庭疗法，许多新生儿仍因此受到影响甚至死亡。研究显示，尼日利亚新生儿黄疸发生率高达每1000名活产婴儿中有12.5例，全球每年约有110万新生儿发展为严重新生儿黄疸，非洲地区负担尤为严重。专家特别提醒家长不要使用阳光照射、葡萄糖水或草药等无效且有害的家庭疗法，而应依靠光疗等专业医疗手段进行治疗。

本文介绍了"僵尸细胞"（即衰老细胞）在人体老化过程中的双重作用，指出并非所有衰老细胞都有害，某些类型的衰老细胞实际上对维持健康至关重要；研究发现不同器官系统中的衰老细胞对健康影响各异，大脑中的胶质细胞衰老会加速认知衰退，而胰腺β细胞衰老反而有助于胰岛素分泌；文章还提供了通过运动、限时进食、控制血糖和血压以及维护肠道菌群等方式减缓有害衰老细胞积累的生活建议，并介绍了第一代、第二代衰老细胞清除剂及衰老细胞调节剂等前沿疗法。

本文深入探讨了GLP-1类药物（如Ozempic）在减肥和糖尿病治疗以外的潜在医疗应用，包括对癌症、脑部疾病、抑郁症、成瘾和子宫内膜异位症等多种疾病的治疗可能性，同时分析了当前科学证据的坚实程度与局限性，强调了大多数新用途尚未经过严格临床试验验证，提醒读者在期待这些药物更多功效的同时，应关注长期安全性问题并保持科学理性的态度，避免被过度宣传所误导。

一项在SLEEP 2026会议上报告的回顾性队列研究表明，使用催眠药物并不会独立增加患者发生轻度认知障碍或痴呆的风险。研究通过全面调整混杂因素（包括详细的倾向评分和载脂蛋白E ε4状态），发现除苯二氮䓬类药物外，所有催眠药物类别（Z类药物、曲唑酮及混合用药）均显示出风险显著降低，长期使用组的风险比短期使用组更低。研究结果表明，既往观察到的认知风险可能源于失眠严重程度、医疗资源利用和合并症负担等基础临床因素，而非催眠药物本身，某些特定催眠药甚至可能存在神经保护作用，这一发现对失眠药物治疗研究提出了新的调整标准并值得深入探索。

墙壁深蹲看似简单，实则是测试下半身肌肉耐力的有效方法。健身教练指出，初学者通常能保持30-45秒，普通人为45-60秒，而训练有素者可达2-4分钟。正确姿势要求背部紧贴墙壁，双脚与肩同宽，大腿与地面平行，避免膝盖过度前伸。2025年一项涉及739名成年人的研究表明，经过12周规律训练，参与者的墙壁深蹲时间从平均47秒提升至65秒。体重、年龄、训练状态和姿势准确性都会显著影响测试结果，因此这些数值不应被视为绝对标准。

健康饮食盘是由哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院营养学专家和哈佛健康出版编辑共同创建的权威饮食指南，旨在弥补美国农业部"我的餐盘"的不足，该指南强调蔬菜水果应占餐盘一半、全谷物占四分之一、优质蛋白质占四分之一，并建议适量使用健康植物油、多喝水少喝含糖饮料，同时提醒人们保持身体活动；大量研究证据表明，遵循这一指南可显著降低20%以上的慢性疾病风险和近40%的心血管疾病风险，为公众提供基于科学而非商业利益的实用营养指导。

这项研究追踪了近1900名60岁以上瑞典成年人长达15年，发现即使在血液生物标志物显示较高风险的人群中，健康饮食模式特别是抗炎性饮食仍可能降低痴呆症风险，最高可达30%。研究强调了饮食的抗炎潜力在预防痴呆症中的重要作用，即使在疾病相关变化已经开始的情况下。尽管研究为观察性研究，不能证明因果关系，但为痴呆症预防提供了新的希望，表明生活方式干预在疾病早期阶段仍可能有效。

瑞典卡罗林斯卡研究所的最新研究表明，健康饮食可能有助于降低高风险老年人群的痴呆症风险。研究发现，具有较低炎症潜力的饮食模式与较低的痴呆症风险显著相关，即使血液检测显示这些老年人已存在阿尔茨海默病的生物标志物。这项针对1,865名瑞典老年人的长期跟踪研究显示，严格遵循低炎症饮食的人群，其痴呆症风险可降低约30%。尽管研究无法证明因果关系，但结果表明健康饮食可能是大脑健康的重要保护因素，为痴呆症预防提供了新的思路，特别对已处于高风险状态的老年人具有重要参考价值。

最新研究表明，即使在阿尔茨海默病等与痴呆症相关的生物标志物已经显现的情况下，健康饮食仍可能对降低痴呆症风险产生积极影响。研究跟踪了近1900名60岁以上的瑞典老年人长达15年，发现饮食炎症潜力较低的人群，即使生物风险较高，其痴呆症相对风险也可降低高达30%，提示炎症可能是饮食影响大脑健康的重要途径，这对痴呆症的早期干预具有重要意义。

一项针对近1900名60岁以上瑞典老年人长达15年的追踪研究表明，即使在血液生物标志物显示痴呆症高风险的情况下，健康饮食仍可能降低发病风险。研究发现，具有低炎症潜力的饮食模式（富含蔬菜水果、全谷物和豆类，限制红肉和加工食品）与痴呆症风险相对降低30%相关，表明饮食可能通过影响炎症途径来维持大脑健康，为痴呆症预防提供了新的干预方向，但研究为观察性，无法证明因果关系。