环球医讯

脑健康专家Henry Mahncke和Majid Fotuhi在Longevity.Technology UNLOCKED节目中挑战了"大脑随年龄必然衰退"的传统观念。他们通过ACTIVE试验等研究证明，认知训练可使20年内痴呆发病率降低25%。专家指出大脑具有惊人可塑性，即使在老年期也能通过速度训练、健康生活方式等多维度干预得到改善。节目还分享了一位70多岁女性通过12周综合治疗，海马体显著增大、认知功能大幅提升的真实案例，强调积极挑战大脑永远不会太晚，且认知训练只是五大支柱之一，需与身体健康、优质睡眠、健康饮食和压力管理相结合才能真正延缓认知衰退。

一项最新研究发现，在病情稳定的复发缓解型多发性硬化症患者中，磁共振成像(MRI)显示的大脑体积损失和扩展残疾状态量表(EDSS)评分比常规血液检测更能准确预测认知功能衰退。研究显示，有认知障碍的患者在丘脑和海马体等关键脑区体积明显减小，而两种常用血液生物标志物在认知障碍患者与健康者间无显著差异。研究强调，即使患者病情看似稳定，定期进行认知筛查也至关重要，因为疲劳和记忆问题常在无新复发情况下出现，跟踪大脑体积和残疾评分可更准确评估患者真实状况，这项发表在《BMC神经学》的研究呼吁临床医生应更加系统地监测RRMS患者的认知健康。

本文详细介绍了早期诊断轻度认知障碍的5个关键原因，包括能够组建专业医疗团队、更早获得有效治疗、实施有益生活方式改变、有充足时间规划未来以及可能参与前沿临床试验。文章强调，随着医学检测技术的进步，专家现在能更早、更准确地识别认知问题，从而提供及时干预，这不仅能减缓阿尔茨海默病等神经退行性疾病的进展，还能帮助患者维持更长时间的独立生活能力。医学专家指出，早期诊断是改善患者预后和生活质量的关键因素，不应因担忧而延误评估。

美国退休人员协会报告显示，44%的辅助生活居民患有阿尔茨海默病或痴呆症，高于养老院居民的41%，2020至2022年间85岁以上居民数量从40.8万增至52.2万人增幅达28%；同期辅助生活单元仅增长9%而居民数量增长24%，供需矛盾日益突出；年均70,800美元的辅助生活费用远超75岁以上人群47,790美元的平均收入，养老院半私人房间年费超11.1万美元，凸显行业监管与可负担性挑战，报告呼吁加强监管确保老年人获得可靠透明的护理服务。

随着难治性抑郁症病例的增加，近半数抑郁症患者可能属于难治类型，韩国延世大学研究团队开发出特殊隐形眼镜，通过微弱电信号刺激与情绪障碍相关的大脑区域。研究发表于《Cell Reports Physical Science》，结果显示使用该隐形眼镜仅三周后，抑郁症状小鼠的行为、神经和生理指标改善程度与常用抗抑郁药百忧解相当。这种可穿戴、无需药物的非侵入性方法，通过视网膜作为通往大脑回路的温和门户，可能为抑郁症、焦虑症、药物成瘾和认知衰退等脑部疾病的治疗开辟新途径，且治疗效果经机器学习工具验证与健康小鼠无显著差异。

本文深入探讨了心理健康状况如何影响个人在亲密关系中的自信水平，指出压力、焦虑和抑郁等心理问题可能在不被察觉的情况下悄然削弱个体的自尊、亲密感和关系满意度，表现为回避对话、情感疏远或过度担忧令伴侣失望等现象。文章详细分析了心理健康与关系自信的内在联系，特别探讨了心理因素对勃起功能障碍的影响，以及压力、焦虑和抑郁如何导致情感疏离，并提供了通过优先关注心理健康、促进坦诚沟通、避免自我批评、共度高质量时光以及必要时寻求专业帮助等实用策略来重建关系自信的方法，强调了身心健康的协同管理对维护良好人际关系的重要性。

世卫组织总干事特德罗斯·阿达诺姆·格布雷耶苏斯宣布，五名患者已从刚果东部爆发的罕见埃博拉病毒中康复，其中包括邦迪布焦病毒株的首例康复记录。尽管这种病毒缺乏经批准的治疗方法，但对症治疗已帮助患者恢复。疫情已导致134例确诊病例和18例死亡，而武装冲突、民众不信任和严格的尸体处理规程与当地葬礼习俗的冲突使疫情应对工作更加复杂。世卫组织强调社区参与的重要性，呼吁民众在出现症状时及时就医，共同应对这一公共卫生危机。

专家指出，举重是减少内脏脂肪最有效的意外运动方式。内脏脂肪是存在于腹腔内的脂肪，围绕着内脏器官，过量会增加患心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。研究表明，举重能增加肌肉量，提高静息代谢率，即使在不刻意限制热量摄入的情况下也能有效减少内脏脂肪。举重还能产生运动后过量氧消耗效应，持续燃烧卡路里，并有助于调节激素平衡、改善胰岛素敏感性以及减轻压力，从而进一步促进内脏脂肪的减少。专家建议每周进行3-5次举重训练，结合均衡饮食，可显著减少内脏脂肪。

一项最新研究发现，长期服用欧米伽-3补充剂的老年人可能面临认知功能加速衰退的风险，这与普遍认为欧米伽-3有益大脑健康的观念相悖。中国研究人员通过分析阿尔茨海默病神经影像学研究计划数据，比较了273名欧米伽-3使用者与546名非使用者五年间的认知变化，发现补充剂使用者在多项认知测试中衰退更快，且大脑葡萄糖代谢减少更为明显，尽管研究仅为观察性研究无法确定因果关系，但仍对当前广泛使用欧米伽-3补充剂的做法提出了警示。

这是一篇关于加勒比地区电子烟流行病的评论文章，作者通过一名16岁特立尼达和多巴哥男孩因电子烟住院的案例，揭示了电子烟对青少年健康的严重威胁。文章引用加勒比公共卫生署2024年报告，显示该地区13-15岁青少年烟草使用率达11.3%，高于全球10.3%的平均水平，并引用全球青年烟草调查数据指出部分加勒比国家电子烟使用率已超过传统香烟，特立尼达和多巴哥高达17.2%。作者指出电子烟公司通过泡泡糖、樱桃等诱人口味及误导性宣传 targeting 青少年，而电子烟已被证实与心血管损伤、心脏病、慢性肺病及潜在癌症风险相关，呼吁加强政策监管，要求制造商透明化产品成分，实施更严格的警告标签和销售管控，以保护身体和神经系统仍在发育的年轻一代。