当购买新床垫时，很难知道从哪里开始。市场上有多种选择，如泡沫床垫、弹簧床垫和混合床垫。由于价格通常较高，因此在购买前进行研究非常重要。我在床垫行业工作多年，因此基于我的睡姿、体型、预算和偏好，我知道最适合我的床垫是什么。然而，并不是每个人都有同样的经验和理解。我向AI咨询了床垫建议，看看它与我作为床垫专家的建议有何不同。以下是我的发现。
来自AI的床垫建议
作为最开放的人工智能模型，我首先向Chat GPT 3.5咨询了床垫建议。然后，我又使用了更新版本的Chat GPT 4，并比较了结果。以下是每个AI模型对床垫的了解。
Chat GPT 3.5的建议
为了开始我的研究，我首先问了3.5版AI模型：“你能推荐一款床垫吗？我是侧睡和俯睡者，晚上容易出汗。”
AI给我列出了一些选择床垫时需要考虑的因素，但它告诉我，由于其知识截止到2022年1月，它无法提供具体的床垫品牌或产品。它给出了三个有用的建议。让我们来详细了解一下。
硬度等级：ChatGPT建议我选择中等偏硬至硬的床垫。它写道：“这可以为俯睡提供必要的脊柱对齐。” 我同意中等偏硬至硬的床垫适合一些俯睡者，但没有认识到组合睡姿者可能需要中等偏硬的床垫。当我侧睡时，太硬的床垫可能会给我的髋部和肩膀带来过多的压力。
温度调节：ChatGPT还建议我寻找具有冷却技术的床垫。虽然这可能是显而易见的建议，但确实很重要。它告诉我寻找“带有冷却凝胶层或透气材料”的床垫，但这可能会误导人，因为并不是所有冷却床垫都使用凝胶（并非所有凝胶床垫都是主动冷却）。它也没有提到其他透气材料，如乳胶泡沫、弹簧或高弹性聚合物。
材料：最后，Chat GPT 3.5建议我选择“带有开放式结构的记忆泡沫”的床垫。我认为它指的是穿孔记忆泡沫或乳胶泡沫，但措辞有些令人困惑。这种材料确实适合侧睡者和容易出汗的人。该模型最后指出：“最好亲自试用床垫，以找到最适合您舒适需求的床垫。” 我同意这一观点，很高兴它劝说我亲自试用床垫，而不是盲目听从其建议。该模型未能提供太多信息，也没有给出具体的品牌或床垫型号。
Chat GPT 4的建议
Chat GPT 3.5提供的信息很有帮助，但我知道客户通常在寻找具体的品牌和特定的床垫型号。因此，我尝试了4.0版（注意：每月费用为20美元）。我对这个AI模型说：“我正在购买床垫。我是组合睡姿者，晚上容易出汗。你能推荐一款床垫吗？” 组合睡姿者是指在夜间变换睡姿的人。在我的情况下，我会从俯睡转变为侧睡。
令我惊讶的是，AI这次能够给我推荐几种类型的床垫。它推荐了带有冷却凝胶的记忆泡沫床垫、混合床垫、乳胶床垫和弹簧床垫。回应中还包括了中等偏硬的硬度等级，这与第一个模型的建议相矛盾。
基于这些信息，我进一步询问AI能否推荐具体的床垫品牌。它推荐了八个在组合睡姿者中受欢迎且具有冷却性能的品牌。这些品牌包括Saatva、Purple、Casper、Helix、Tempur-Pedic、Leesa和Brooklyn Bedding。其中两个品牌入选了我们的最佳冷却床垫榜单，五个入选了我们的最佳侧睡床垫榜单，三个位居我们的最佳俯睡床垫榜首。
我进一步要求：“根据这些品牌，给我提供10款符合我需求的具体型号。” 它提供了以下床垫及其相关信息：
- Saatva Classic Mattress
- Purple Hybrid Premier
- Casper Wave Hybrid
- Helix Midnight Luxe
- Tempur-Pedic TEMPUR-breeze ProBreeze Medium Hybrid
- Leesa Hybrid Mattress
- Brooklyn Bedding Aurora Luxe
- Loom & Leaf
- Purple Mattress
- Bear Hybrid Mattress
我首先注意到，清单上的两款床垫要么已不再存在，要么改了名称。例如，Purple的混合床垫不再是“Purple Hybrid Premier”，而是现在提供三种不同的混合型号：Purple Restore Hybrid Mattress、Purple RestorePlus Hybrid Mattress 和 Purple Restore Premier Hybrid Mattress。同样的情况也适用于Bear Mattress。它的混合床垫曾被称为Bear Hybrid，现在分为三种型号：Elite Hybrid、Star Hybrid 和 Pro Hybrid。不确定AI推荐的是哪一种Purple和Bear混合床垫。
我还注意到，每个床垫型号附带的额外信息大部分是正确的，但也有一些不准确之处。例如，ChatGPT告诉我Casper Wave Hybrid是一款带有泡沫和弹簧的混合床垫，具有“分区支持以缓解压力点、AirScape技术以促进空气流通和冷却凝胶层”。这些特点描述得非常准确，甚至提到了品牌技术，但这款床垫实际上是记忆泡沫和弹簧的混合床垫，而不是泡沫和弹簧（两者之间有区别）。AI对某些床垫的描述是正确的，例如Helix Midnight Luxe。AI正确地描述了这款床垫为记忆泡沫和弹簧的混合床垫，具有“分区腰部支持、带有天丝纤维的绗缝枕头顶盖以提高透气性和中等偏硬的感觉”。
最后，就像Chat 3.5一样，该模型也提醒我亲自试用这些床垫。它说：“购买时，请确保检查试用期和保修期，以确保您有足够的时间试用床垫并在出现问题时得到保护。”
来自人类床垫专家的建议
那么，AI的建议正确吗？以下是它让我感到意外的地方以及我的建议有何不同。
AI正确的方面
AI在以下几个方面得到了我的认可：
- 适应热睡者：第一个AI模型正确地告诉热睡者寻找带有透气材料（如冷却凝胶）的床垫。
- 床垫品牌：4.0版推荐的品牌非常准确。Saatva、Purple、Casper、Brooklyn Bedding等品牌在市场上的表现良好，适合各种睡姿者，并多次入选我们的床垫榜单。人类床垫专家也会推荐这些品牌。
- 床垫型号：它推荐的具体床垫是符合我需求的好选择。Brooklyn Bedding Aurora Luxe位居我们最佳冷却床垫榜单之首，是我会推荐给所有睡姿者的床垫。
我的建议有所不同
具备一定床垫和睡眠知识的人类专家会告诉你以下几点：
- 体型很重要：我没有告诉AI我的体型是娇小到正常，但它在任何回应中都没有提到这一点。选择床垫时需要考虑体型，因为这会影响床垫对你来说的软硬程度。
- 包括预算：AI没有提供任何关于价格或预算的信息（可能是因为价格会随着促销活动不断变化）。购买床垫时需要考虑预算，因为床垫的价格差异很大。
- 其他材料：我收到的回应没有提及除泡沫、记忆泡沫和弹簧之外的其他材料。市面上还有很多其他材料，可能更适合你。例如，乳胶泡沫可以是合成的或天然的，比记忆泡沫更支撑、更有弹性和耐用。
- 硬度等级：AI指定了某些床垫的硬度等级，但没有告诉我每种床垫型号应该选择哪种硬度。对于某些侧睡者来说，柔软的硬度可能适用，而对于其他侧睡者、背痛患者或组合睡姿者来说，中等硬度更好。对于严格的俯睡者或仰睡者，中等到硬的硬度更合适。请注意，虽然床垫声称是中等硬度，但根据你的体重和首选睡姿，实际感觉可能更硬或更软。
是否应该向AI咨询购买床垫的建议？
确实，AI可以为你提供一些不错的床垫选项。如果你正在寻找新床垫，不知道从哪里开始，AI可以是一个快速的灵感来源。但你需要仔细核对它提供的每一条信息。床垫行业变化迅速，某些型号可能已经更改或停产。最终，最好先进行研究，然后亲自试用床垫。这可以在实体店进行，也可以通过在线订购。大多数（如果不是全部的话）在线床垫公司都有很好的试用期，允许你免费试用床垫，如果不满意可以退货。床垫也有保修期——充分利用这些保障措施。
本文中的信息仅供参考和教育目的，不作为健康或医疗建议。如有任何关于医疗状况或健康目标的问题，请咨询医生或其他合格的健康服务提供者。
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