这种纤维可能具有与Ozempic相似的减肥效果
研究表明，燕麦和大麦中富含的β-葡聚糖可以控制血糖并帮助减肥，其效果在小鼠实验中尤为显著。研究发现，与其他类型的纤维补充剂相比，只有β-葡聚糖能够减少小鼠的脂肪含量和体重。
环球医讯硒与微生态
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- 摄入大量蛋白质时，营养师警告你需要多吃这种食物随着高蛋白饮食的流行，营养师和胃肠病学家警告说，人们在增加蛋白质摄入的同时，往往忽略了另一种重要营养素——纤维。纤维对维持健康的肠道微生物群、控制血糖和预防慢性疾病至关重要。
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- 你的茶是帮助还是损害了你的肠道健康？专家如是说本文探讨了不同种类的茶对肠道健康、大脑功能和炎症的影响，从传统的英式红茶到草本茶，揭示了哪些茶真正有益于健康，哪些可能反而有害。
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