如何维护肠道健康
本文介绍了通过饮食多样性、谨慎使用益生菌、注意药物影响、保持运动和睡眠，以及限制酒精摄入等方式来维护肠道健康的方法。
环球医讯硒与微生态
- 营养师称这种碳水化合物对肠道健康至关重要纤维素因其对消化系统和肠道健康的益处而备受推崇，但另一种碳水化合物——抗性淀粉，同样具有类似的效果。本文介绍了抗性淀粉的定义、好处以及如何在饮食中增加其摄入量。
- 睑板腺囊肿患者的眼睑边缘微生物组独特，即使在未受影响的眼睛中也是如此研究发现，睑板腺囊肿患者的睑缘微生物组与无睑板腺囊肿的个体存在显著差异，即使在未受影响的眼睛中也是如此。这一发现提示抗生素在治疗非炎症性睑板腺囊肿时可能并不总是理想选择。
- T细胞通过肠道-脂肪-大脑轴在健康大脑中定居耶鲁医学院的研究团队发现，T细胞不仅存在于健康的大脑中，还通过肠道和脂肪组织迁移到大脑，并可能在生理信号传递中发挥重要作用。这一发现颠覆了以往关于T细胞在大脑中的作用的传统观点。
- 口腔护理小调整可改善血压，心脏病专家如是说心脏病专家杰里米·伦敦博士建议避免使用含酒精的漱口水，因为这可能会增加血压。研究表明，口腔中的有益细菌有助于产生一氧化氮，从而扩张血管并控制血压。
- 全脂食品有助于肠道健康全科医生Camilla Stokholm推荐全脂酸奶作为促进肠道健康的优质选择，并指出奶酪等其他发酵乳制品也对肠道有益。
- 肠道健康在酒渣鼻中的作用：饮食、益生菌和微生物组越来越多的证据表明，皮肤和肠道之间的联系可能比以前认为的更紧密，特别是在慢性炎症性疾病如酒渣鼻中。本文探讨了饮食、肠道微生物群和益生菌如何影响酒渣鼻的发病机制和症状严重程度。
- 利用细菌提高微生物群对病原体的抵抗力研究人员发现，通过引入有益细菌可以增强宿主微生物群的屏障效应，从而有效防止耐万古霉素肠球菌等病原菌的增殖。这项研究为开发基于有益细菌的治疗方法提供了新的思路。
- 正确饮食以减少微塑料毒性专家建议通过食用富含抗氧化剂的食物，如紫薯、黑糯米、黑种籽、洛神花和红火龙果，来对抗微塑料在体内的炎症和毒性影响。
- 肠道细菌可能有助于减轻化疗副作用加州大学旧金山分校的新研究发现，某些生活在人体肠道中的细菌可能有助于保护癌症患者免受化疗的严重副作用。这些发现表明，消化系统中的微生物可能在患者对治疗的反应中起重要作用，并且甚至有可能使用益生菌来改善癌症护理。
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