助产士和国家分娩信托组织（NCT）揭示了如何确保新生儿有一个健康的开始。
父母都希望给宝宝最好的——并自然地努力为他们的新生儿提供尽可能健康的起点，作为长期健康和发展的基础。世界卫生日4月7日的一个活动名为“健康的开始，充满希望的未来”，强调了母婴健康的重要性。
《助产士Pip》播客的创始人Pip Davies表示：“给婴儿一个良好的开端，为他们未来的健康、发展和福祉奠定了基础。” “没有单一的最佳方法，每个家庭都会找到最适合自己的方法，我们每个人都是独特的。但一些简单易行的日常行为可以累积起来，产生巨大的影响。”
NCT的服务发展经理Katherine Walker说，“宝宝与照料者之间的每一次积极互动都有助于促进催产素和大脑中的积极通路，这反过来有助于他们在成年后拥有更健康的生活。”
以下是专家们认为父母可以帮助宝宝拥有最佳生活开端的方法：
1. 采集初乳
注册助产士Lesley Bland表示，初乳是母亲在宝宝出生后产生的第一种乳汁，但从大约37周起就可以开始挤出。
“初乳是一种高度浓缩的个性化药物，以预奶的形式存在，富含抗体，可以保护宝宝免受感染，并帮助其免疫系统发育。”她说。
她表示，初乳有助于成熟宝宝的消化系统，提供对过敏和疾病的某些保护，并帮助宝宝排出第一次排便——胎粪，这有助于降低黄疸的风险。
“从怀孕37周开始采集初乳意味着你有一份‘液体黄金’可供宝宝出生后立即使用。”她说。
这对某些婴儿尤其重要，包括糖尿病母亲或服用β阻滞剂的母亲所生的婴儿、出生体重与其胎龄不符的婴儿、早产儿、双胞胎或三胞胎，以及其他有健康问题的婴儿。
2. 适当回应
NHS Start for Life活动指出，孩子在早期的经历塑造了他们快速发展的大脑，并有助于建立重要的神经连接。因此，父母需要适当地回应他们，Walker解释说：“你的宝宝通过哭泣或身体动作来表达他们的需求。”
“他们的照料者需要做出适当的反应——例如，如果他们注意到打哈欠，那么可能宝宝在告诉他们他们累了，这时一些安抚和放松的时间可能会有所帮助。”
3. 肌肤接触
Bland表示，你的助产士会鼓励你立即与新生儿进行肌肤接触。
“肌肤接触的好处数不胜数，”她强调。“它有助于调节你们双方的呼吸、心率和体温，有助于建立联系，并使你们双方都平静下来。”
“它可以促进母乳喂养，并通过开始构建他们的神奇‘活盾’——即微生物群——来启动他们的免疫系统。微生物群是由数万亿有益细菌、病毒和真菌组成的群体，它们存在于我们的皮肤和肠道中，以防止疾病和感染。”
4. 建立日常规律
对于婴儿来说，有固定的日常规律是很重要的，这样他们就知道会发生什么，什么时候发生。
Davies说：“建立温和的睡眠、喂养和玩耍规律可以帮助婴儿感到安全，并理解周围的世界。”
5. 出生后照顾他们的皮肤
Bland解释说，婴儿的皮肤很脆弱——足月健康婴儿的皮肤比成人薄约30%。
“它需要特别的护理，所以尽量不要给他们洗澡至少48小时，以便让他们的天然油脂被吸收，因为洗掉这些油脂会使他们的皮肤干燥。”她说。
她还表示，在三个月以下的婴儿中，应只使用不含香料或精油的婴儿专用护肤产品。
6. 与他们交谈和唱歌
Walker说，每次你与宝宝交谈、唱歌、注视他们的眼睛，或者用温暖、爱和安慰来回应他们的悲伤，你都在满足他们的需求。
“婴儿很快就能学会模仿他们听到的声音，许多婴儿在六个月大时就能学会他们语言的声音。”
“谈论你的一天，大声朗读给宝宝听，都可以帮助发展他们的语言技能。”
7. 触摸他们
NHS Start for Life表示，有助于婴儿建立健康脑部连接的时刻包括被触摸、抚摸、摇晃、喂食、拥抱和安慰。
Walker说：“有许多方式可以触摸你的宝宝，从简单的拥抱到挠痒痒和婴儿按摩。”
8. 外出
每天带宝宝出去对他们有好处，Davies解释说：
“新鲜空气和自然光支持宝宝的睡眠模式、情绪和整体发展。即使是在婴儿车里短途散步，看看阳光透过树和树叶反射出来的方式也是有益的。”
9. 照顾好自己！
当父母忙于照顾新生儿时，很容易忘记照顾自己，但对于妈妈和爸爸来说，也不要完全忽视自己的自我照顾。
Davies强调说：“快乐和支持性的照料者对宝宝的发展至关重要。寻求帮助、与其他父母建立联系，以及花时间进行自我照顾都有助于创造一个滋养的环境。”
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