医药资讯

湖北自7月21日起连续5天拉响高温预警，武汉21日至25日气温持续攀升，最高达37℃。至7月26日16时，江夏区山坡站41.5℃、湖泗站41.1℃、东西湖区实验小学40.7℃为全市最高。武汉昼夜高温，低温均超28℃。预防中暑需避开10时至16时烈日出行，做好防晒；及时补水避免口渴后饮水，选择含钾茶水或时令果蔬；穿着棉麻衣物，保证充足睡眠；注意黄昏高危时段及常见误区，如戴帽易中暑、游泳后脱水等。

湖北自7月21日起连续5天拉响高温预警，武汉气温持续攀升，21日至25日气温依次为34.1℃、35℃、35.5℃、36.2℃、37℃。截至7月26日16时，江夏区山坡站达41.5℃，江夏区湖泗41.1℃，东西湖区实验小学40.7℃。武汉夜间低温亦超28℃。推荐解暑方法包括摇扇、午睡、心静、食用绿豆、西瓜、苦瓜及荷叶。避免洗冷水澡、地上洒水、打赤膊及整天泡泳池等不靠谱方式，这些可能引发健康风险。

杜海涛于7月26日分享100天减肥成果，成功减重近30斤，展示运动视频及心路历程，获网友热烈回应。文章指出减肥常见误区：过度节食导致身体储存脂肪、忽略早餐破坏新陈代谢、进食过快易过量、饮水不足影响脂肪燃烧、大餐引发肥胖。提供正确方法包括餐前饮水、选择低脂肪高蛋白早餐、少食多餐稳定血糖、避免添加糖、摄入高蛋白增加饱腹感、根据生活习惯安排运动、用粗粮替代主食、阅读成功案例、使用健康调味料、自制低热量甜品。强调养成健康饮食习惯可轻松实现减肥目标。

中国地震台网正式测定，7月27日6时20分，内江市威远县（北纬29.54度，东经104.81度）发生3.4级地震，震源深度21千米。市民冯琳说，自己被摇醒了，感觉到两次比较明显的震动。威远县地震办表示，目前尚未收到灾情报告。

杜海涛于7月26日晒出100天减肥成果，成功减重近30斤。他分享了运动视频和心路历程，引发网友热议，称其蜕变为有男人味的瘦子。文章推荐五种有效瘦身运动：游泳（全身性运动，提高心肺功能）、动感单车（注意避免缺氧）、有氧操（不推荐初学者）、跑步（快走，可使用跑步机增加效果）、跳绳（简单易行，快速提高心率）。同时介绍山楂、绿豆和香菇等瘦身食物，强调其促进脂肪分解、降低血脂的功效。

7月25日至26日，南通市通州湾科创城发生疑似食物中毒事件，约80名学生及务工人员在食堂就餐后出现腹泻、腹痛、呕吐、发热等中毒症状。当地市场监管部门已关闭食堂，对可疑食物和水源取样送检。食物中毒常见症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时可导致脱水、酸中毒或休克。急救措施包括立即停止进食、催吐、导泻、保留食物样本，并及时就医。预防需注意食品卫生，避免食用变质或有毒食品。

英国25岁理财规划师尼克•欧文成功减肥，体重从250斤降至160斤，体脂率由22%降至11%，通过调整饮食结构和增加运动实现，避免节食。美国28岁Jesse Shand两年减重150公斤，从600斤减至约450斤，因体重过大需赘皮手术。中国陈凯一年减重64斤至176斤，坚持每日跑步7公里并控制饮食，改善脂肪肝问题。三案例均强调饮食规律和运动习惯的重要性，提升个人自信。

研究表明，热饮比冷饮更能有效解暑。2012年奥利•杰伊实验在24度、相对湿度23%环境下进行，参与者骑行75分钟，分别饮用1.5°C、10°C、37°C或50°C的水。结果显示，喝热水的实验者体内热积蓄低于喝冷水，因热饮促进排汗散热。专家指出，喝热饮引起血管扩张，加速排汗，使体温下降；冷饮虽短暂清凉，但导致毛细血管收缩，阻碍散热，易引发胃肠道不适。夏季应多饮热茶等热饮，以热制热实现持久降温。

7月25日至26日，南通市通州湾科创城发生疑似食物中毒事件，80余名学生及社会务工人员在食堂就餐后出现腹泻、腹痛、呕吐和发热症状。食堂已关闭，市场监管部门对可疑食物和水源取样送检。预防食物中毒需注重个人卫生，如饭前便后洗手；餐具专用并清洁；生食洗净、隔夜饭菜热透；生熟食品严格分开；避免食用变质食物及有毒物质如发芽马铃薯。常见中毒原因包括砷、亚硝酸盐、锌及有毒植物成分。

长春市自2023年8月1日起调整医保政策，将市属高校及各类民办大学参保学生纳入门诊统筹范围，覆盖近10万名学生，每人每年最高可报销600元门诊费用。学生可自愿选择社区卫生服务站（中心）或校医院持卡就医。此前，中央直属和省属高校学生每月享60元门诊补助，而市属及民办高校学生无此政策。2010年长春市建立居民医保门诊统筹制度，累计惠及460万人次，统筹基金支付2.3亿元。