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据英国《每日邮报》7月6日报道，近期德国科学家发现，质量好的夜间睡眠能够促进女性的智力发展，而对于男性，一个长时间的下午觉则更有效果。科学家们认为这与男女激素和大脑构造的差异性有关。那么我们要如何提高自己的睡眠质量呢？

昨日南京凤台南路积水严重，一9岁男孩心脏病发作被堵两小时，交警徐传辉光脚疏导交通后立即送医。心脏病复发危害显著，包括心力衰竭、心绞痛及隐匿症状，可致呼吸困难、足踝肿胀，甚至无症状梗塞。预防关键在于日常减压（如瑜伽、冥想）、加强社交支持、避免敌对性格、学会原谅，以降低复发风险。

联合国癌症统计机构IRAC数据显示，全球每年约1420万人罹患癌症、820万人死于癌症，占死亡总人数13%。预计20年后癌症发病率将上升70%。男性高发癌症为肺癌、前列腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌；女性为乳腺癌、结直肠癌、肺癌、宫颈癌、胃癌。癌症主要由不良生活方式（如缺乏运动、饮食不规律）和情绪压抑（‘癌症性格’）引发，生活方式相关癌症占比达80%。预防需调整饮食、增加运动、管理情绪。早期症状包括体表肿块、持续疼痛、溃疡、出血及梗阻等，及时发现对治疗至关重要。

中国南方医科大学侯凡凡院士团队研究发现，空气污染可导致肾脏损害。通过分析938家医院71151例肾活检数据，覆盖282个城市，随访11年，结果显示在PM2.5浓度高的地区，膜性肾病发病率平均每年增加13%，其他主要肾脏疾病风险稳定。该研究证实空气污染是肾脏健康的重要风险因素，为肾脏疾病预防提供新依据。

夏季高温需科学降温消暑。推荐饮用绿茶清热提神、食用西瓜除烦止渴且美容减肥、制作荷叶粥利湿降脂。降温妙招包括凉水冲手腕降低体温、食用苦味食物如苦瓜消暑除湿、多喝山楂汤、绿豆汤等补充水分。家庭小药箱备藿香正气丸、暑症片、十滴水等，可缓解中暑症状。三款清凉食谱：春瓜蒸虾干、窝笋炒鸡蛋、莲子薏米龟苓膏，简单易做，适合夏季养生。

今年60岁的李女士体形偏胖，年轻的时候血压就偏高，平时在家活动也不多，到了夏天就更不爱出门。前几天一天早上，她出门去银行，因为银行人多，挤得她是满头大汗。一到家，她就急忙打开空调，吃了一点西瓜，没多久，她就觉得头晕不止，摔倒在地。送到医院检查发现是心脏猝死。那么心脏猝死是怎么回事呢？

60岁李女士体形偏胖，有高血压病史，夏季活动少。某日银行拥挤后回家开空调吃西瓜，突发头晕摔倒，送医确诊心脏猝死。心脏猝死急救要点：患者仰卧位，开放气道；胸外按压位置在胸骨下段中下三分之一交界（两乳头连线中点），用掌跟部，频率每分钟100次，每30次按压后2次人工呼吸。预防措施包括控制冠心病、高血压、高血脂、糖尿病，避免清晨剧烈活动，保持大便通畅，避免暴饮暴食及情绪紧张。

体重达205公斤的孙先生在经过医院的腹腔镜袖状胃切除术，帮助其减肥。10天后成功减重13公斤。33岁的孙先生，从十几岁开始体重逐年飙升，但是难以控制自己的进食量，养成了暴饮暴食的生活习惯。在尝试多种方法减肥无效的情况下，选择了通过缩小胃容量来减肥。下面我们了解一下关于缩胃减肥法相关知识。

2016年7月7日，广东省中医院开展年度三伏天灸活动，自1984年实施以来累计服务超20万人次。该疗法依据'春夏养阳，冬病夏治'原理，通过温经散寒、通络止痛药物作用于穴位，促进血液循环，调节肺脾肾胆脏腑功能，增强免疫功能。适用于鼻炎、哮喘等肺系疾病（占比40%）及颈肩腰痛等痛症（占比30%），对体质偏虚、阳虚人群效果显著。专家建议贴药后避免吹空调、保持清淡饮食，疗程需坚持3-5年每年3次。

青春期的孩子们或许经常听到父母肆意评价自己身材的话语，殊不知这对孩子会造成很大的心理伤害。若父母真为孩子着想，便忽略体重这令人尴尬的问题吧!据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国康奈尔大学近期展开了一项研究，结果显示，孩子在青春期听到关于自己体重的议论越多，成年后便越可能超重。