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噩梦是大脑在无意识状态下释放清醒时压力和焦虑的方式，将抽象恐惧转化为故事形式。常见原因包括焦虑、压力、辛辣食物摄入、药物副作用（如抗抑郁药、克他命）。疾病如心脏病（关联心律不齐、胸痛）、帕金森病（睡眠障碍患者风险增加）、睡眠呼吸暂停（引发窒息感噩梦）及精神病（儿童频繁噩梦可能预示青春期精神问题）可导致频繁噩梦。需排查潜在疾病，如睡眠呼吸暂停经CPAP治疗后噩梦消失率91%。

夏季食欲不振时，食用生姜可刺激味蕾、健脾开胃。生姜含姜辣素，能增强血液循环、促进胃液分泌，有效增进食欲。其抗菌作用显著，对沙门氏菌等致病菌有防治效果，可预防急性肠胃炎和口腔问题。生姜能驱逐风寒，缓解伤风感冒症状；对中暑昏厥，姜汁灌服可促醒。常见吃姜方法包括醋泡姜健脾胃、姜入凉菜抑菌抗氧化、生姜茶抵抗空调病、红糖姜汤缓解风寒感冒，适合夏季健康调理。

儿童意外伤害就诊近日面临“小高峰”。急诊患者中，意外烫伤、摔伤的患儿数量都有明显增多。为此，儿科专家特别提醒家长，孩子烫伤不要采用抹牙膏等“土方”，摔伤后不要揉脑袋，情况严重应及时就医。

在怀孕的过程中，准妈妈们需要知道的知识可不少，做好孕期保健才能保证准妈妈和胎儿都健康。尤其是健康的心理，是影响妈妈与宝宝的重要因素之一。那么准妈妈们孕期须知的保健知识有哪些呢？在心理方面，准妈妈又该怎样做呢？广东省妇幼保健院特地举办“孕期及产褥期心理保健”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！

孕晚期（28周起至分娩）胎儿发育迅速，体重剧增。母体子宫增大导致胃部容量减少、易便秘及血容量高峰等不适症状。准妈妈需关注孕中晚期保健方法。新生儿眼睛脆弱，新手妈妈应掌握科学眼睛保健知识。广东省妇幼保健院将于6月13日上午10:00在越秀院区门诊六楼多功能厅举办专题讲座，由产科、儿科专家讲解孕中晚期保健与新生儿眼睛保健要点，欢迎准妈妈及家属参与。

随着整形技术的提高，人们对整形的态度也由最初的观望到现在的坦然接受了，因此，在整容技术日渐成熟的今天，越来越多的女生为了变美而选择整容。但是，整容虽好，但相应的危害也非常大。

端午小长假，正是休闲在家或出游在外的好时节。近日，29岁的年轻小伙子在家楼下散步时不慎被蜈蚣咬伤。情急之下，模仿电视剧中白娘子饮雄黄酒解毒，没想到却“中毒”更深，所幸抢救及时，无生命危险。

高考结束后，考生常因突然松懈而感到茫然，易放纵于通宵游戏、聚会饮酒等行为，不仅无法缓解压力，反而打乱生物钟，导致身心疲惫甚至引发悲剧。正确放松需把握适度：推荐运动法锻炼身体、转换思维；旅游法愉悦心情、增长见识；调整性学习法维持学习习惯。家长应关注饮食起居与心理变化，加强沟通，提供合理建议，尤其对成绩不佳者进行心理疏导，帮助制定科学计划，有效预防考后综合征，为后续发展奠定基础。

新妈妈的母乳喂养自信心是成功的基本保证。无论乳房形状大小，多数妈妈均能制造足够奶水，为宝宝提供丰富营养。母乳充足与心理状态及情绪密切相关，哺乳时应保持轻松平和心态。广东省妇幼保健院将于6月14日上午10:00-10:30在越秀院区门诊三楼产科门诊候诊大厅举办‘母乳喂养技巧’专题健康讲座，由产科主管护师彭丽、黄丽玲主讲，欢迎市民参与。

近日美国疾病控制和预防中心一项调查显示，全美不同年龄段的肥胖率还是呈现加剧趋势。“胖妹”比重出现甩开“胖哥”比重的势头，成年人中，40%的女性和35%的男性肥胖。尽管政府呼吁减肥和健康饮食，这一数字还持续走高。